Медики советуют защищаться от солнца не только на море, но и в умеренных широтах. Владельцам чувствительной кожи — не только летом, но и с марта по октябрь. Когда ветер сильный, кожа может сгореть можно и не в слишком жаркий день.
Косметологи не советуют быть на солнце с 12 до 16 часов. Дерматоонкологи еще более категоричны в ограничениях и советуют защищаться от солнца с 11 до 15 часов, а детям — с 10 до 16 часов.
Какая защита выбрать — каждый решает по своему усмотрению. Это может быть легкая одежда из натуральных тканей, обязательно головной убор и очки, а также солнцезащитные средства. Косметики такой вдоволь и в специализированных магазинах, в аптеках, и супермаркетах. Главное, как говорит дерматокосметолог София Романская, не покупать их на рынке. Ведь эти средства продают под палящим солнцем и их состав от этого со временем меняется, и такая косметика может вызвать раздражение на коже.
— Когда мы в солнечный день ходим по улице, надо иметь головной убор и одежду из натуральных тканей, надо защищать лицо и декольте кремом с солнцезащитным фактором, а в отпуск на юг или в горы обязательно стоит запастись солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу, — советует врач. — Берите широкую шляпу, который будет защищать волосы, уши, лицо и от ожогов и от пигментации. На солнце пейте много жидкости.
Каждому типу свою защиту
Средство от солнца нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Есть четыре фототипа кожи, отмечает врач.
- Первый тип — это бледно-розовая кожа быстро сгорает, это люди со светлыми глазами, могут иметь веснушки. Таким людям вообще не рекомендуют пребывание на солнце.
- Второй тип — это люди с белой кожей, светлыми глазами, светло-русыми или пепельными волосами (блондины и блондинки).
- Третий тип — это люди со светло-оливковой кожей, карими глазами и темными волосами. И четвертый — кожа оливковая, глаза темные и волосы темные.
Средства с наибольшим фактором защиты нужны светлокожим. У кого чувствительная кожа, солнцезащитным средством для лица надо пользоваться с марта по октябрь, — советует София Романюк. — Это нужно и тем, у кого кожа, склонная к пигментации. Покупая крем, обращайте внимание, это средство для тела, или для лица. Как правило, средство для тела и для лица — это разные средства. Для лица лучше выбирать жидкое средство, для тела лучше крем, чем спрей.
Кстати, как отмечает косметолог, за шеей женщины ухаживают меньше, чем за лицом. А с возрастом кожа истончается, снижается выделение кожного сала, кожа пересушивается, поэтому нужны кремы.
Врачи единодушно подчеркивают важность защиты кожи в различных условиях. Особенно это актуально в летний период, когда солнечные лучи могут нанести серьезный вред. Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF, даже в облачные дни, так как ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака. Кроме того, защита необходима и в зимнее время, когда холодный воздух и ветер могут вызывать сухость и раздражение кожи. Врачи также советуют уделять внимание увлажнению и питанию кожи, особенно в условиях отопительного сезона. Не стоит забывать о защите от загрязнений городской среды, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи. Регулярные осмотры у дерматолога помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и сохранить здоровье кожи на долгие годы.
Солнце преждевременно старит кожу
Сейчас и не очень стоит быть на солнце, ведь это приводит к преждевременному старению кожи, — отмечает дерматокосметолог. — Лицо ближе всего находится к солнцу потому и «горит» всего, особенно нос, лоб.
От солнца на коже могут появляться сосудистые звездочки, капилляры, явления гиперкератоза, то есть ороговения кожи, возникать старческие пигментные пятна коричневого цвета. Это свидетельствует о том, что человек злоупотребляла солнцем.
Читайте также:
— В последние годы все больше обращают внимание на родинки, потому что от солнца есть риск перерождения их в меланому. Поэтому надо проконсультироваться по родинок, которые будут открыты солнцу. В общем перерождения родинок, радиация и преждевременное старение кожи беспокоит наших пациентов, поэтому важно позаботиться о защите.
Сколько средства брать — это индивидуально, говорит врач, зависит, человек весит 100 кг, или это подросток, который весит 40 кг. Средство надо размазать достаточным слоем, но при этом не должно быть липкости. Лучше не целую банку на раз выжать, а пользоваться чаще. Шея, лицо, руки, спина, живот больше сгорают, ноги меньше. Даже водостойкий крем нужно обновлять время от времени на теле.
А после солнечных ванн необходимо принять душ, чтобы смыть солнцезащитную косметику, отмечает дерматокосметолог.
— Также после солнца хорошо сделать питательные маски для лица. Сметана, овсянка, фрукты — подойдет все для увлажнения. Это очень хорошо подействует на кожу после солнца. Потому кожа от солнца пересушиваются, уменьшается количество коллагеновых волокон. Чтобы кожа оставалась упругой, ее надо увлажнять. Это нужно всем типам кожи, — объясняет София Романская.
Косметолог не советует пользоваться тем, кто идет на солнце, духами, дезодорантом, декоративной косметикой, потому что возникает раздражение на коже, пятна, покраснения, зуд. Не рекомендуется на солнце употреблять алкоголь, есть копчености, сладости. Надо больше потреблять жидкости, овощей, фруктов, чтобы не было обезвоживания организма.
А противопоказаниями к пребыванию на солнце являются туберкулез, эндокринологические заболевания, если человек принимает антибиотики, гормональные препараты, беременность.
Защита кожи — важная тема, которая волнует многих. Люди делятся мнениями о том, как и когда следует заботиться о своей коже. Одни утверждают, что солнцезащитные средства необходимы даже в облачные дни, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать через облака. Другие акцентируют внимание на важности увлажнения, особенно в зимний период, когда кожа подвержена сухости и раздражению. Многие рекомендуют использовать натуральные масла и кремы, чтобы избежать химических компонентов, которые могут вызвать аллергические реакции. Также часто обсуждается необходимость защиты кожи от загрязнений городской среды, что стало особенно актуально в условиях мегаполисов. В целом, люди согласны, что регулярный уход и защита кожи — это залог её здоровья и красоты.
Можно ли заклеивать родинки?
Отзыв Виталия Глушко, онкодерматолога:
— Многие люди думают о негативном влиянии солнца только тогда, когда идут на отдых, а это ошибочное утверждение. Когда мы идем на работу, идем по улице, или работаем на огороде, также надо защищаться от солнца. Наибольшая активность солнца с 10 до 16 часов. Это время, когда защищать кожу обязательно. В такое время рекомендуем быть в тени или максимально защищать себя одеждой, солнцезащитными очками, кремами. Родинки можно и нужно защищать солнцезащитными кремами. Это помогает уберечь их от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Часто пациенты спрашивают: «Если я заклею родинку, то это уже будет безопасно? А ультрафиолетовое влияние воспринимается всей поверхностью кожи, в том числе и волосистой частью головы. И заклейки родинок совершенно не уберегают, но и могут навредить. Потому что создается парниковый эффект. Этого делать нельзя.
Вопрос-ответ
Нужно ли защищать кожу от солнца?
Зачем нужно защищаться от солнца Если продолжить находиться на солнце, дальше будет ожог. UVA-лучи действуют изнутри, вызывая фотостарение кожи, ее обезвоживание и появление пигментных пятен. Оба типа лучей при чрезмерном воздействии могут привести к меланоме и немеланомному раку кожи.
-
Читайте также:
Как защищать кожу лица зимой?
Косметологи рекомендуют использовать косметику с пантенолом, витаминами А и Е, экстрактом алоэ вера, глицерином и гиалуроновой кислотой. Дерматолог Скорогудаева посоветовала пользоваться плотными кремами для холодной погоды. В их состав входят ланолин, вазелин, воски. Крем нужно наносить на открытые участки кожи.
Как нужно беречь кожу?
Если не следить за кожей, не мыть её, то могут возникнуть кожные заболевания. Кожа всегда должна быть чистой. Поэтому всё тело надо мыть тёплой водой с мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю. Лицо, шею, уши надо мыть (2) раза в день: утром после сна и вечером перед сном.
Нужен ли солнцезащитный крем в пасмурную погоду?
Около 80 процентов солнечных лучей проходят через облака, поэтому можно обгореть даже в пасмурную погоду. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог, врач-косметолог Марина Цедрик и порекомендовала использовать солнцезащитные средства всегда при выходе на улицу, в том числе в пасмурные дни.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в облачные дни. Ультрафиолетовые лучи могут повреждать кожу, даже когда солнце не светит ярко. Выбирайте крем с SPF не ниже 30 и наносите его за 30 минут до выхода на улицу.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на время суток. Солнце наиболее активно с 10 до 16 часов, поэтому старайтесь избегать длительного пребывания на улице в это время. Если вам нужно выйти, ищите тень или носите защитную одежду.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте свою кожу на наличие изменений. Обратите внимание на новые родинки или изменения в существующих. Если заметите что-то подозрительное, обратитесь к дерматологу для консультации.
СОВЕТ №4
Не забывайте о защите кожи в зимний период. Холодный воздух и ветер могут также негативно сказаться на состоянии кожи. Используйте увлажняющие кремы и бальзамы для губ, чтобы предотвратить сухость и трещины.
