Говорят, что два человека всегда счастливы, когда хорошо понимают сущность самой любви и уважают друг друга, даже в непростые периоды. Отношения — это всегда сложно, и чтобы они продолжались долго, или всю жизнь, только любви будет недостаточно.
Хотя нет никакой волшебной формулы сохранения счастья, которое существует в паре между двумя людьми, Марк Гоулстон, психиатр, консультант и хорошо известный в мире оратор, в журнале Psychology Today определил 10 хороших привычек пар со здоровыми отношениями и описал, как каждая из них укрепляет эмоциональный связь между партнерами.
Ложитесь спать в одно и то же время
В самом начале отношений люди обычно всегда ложатся спать вместе, чтобы разделить это особое время в конце дня. Один из секретов крепких отношений и сохранения счастья в том, чтобы суметь пронести эту привычку через долгие годы.
Гоулстон утверждает, что диалог и контакт кожи к коже, который происходит тогда, когда оба одновременно ложатся в постель, улучшает общение и взаимопонимание, а также помогает сохранить сексуальное влечение.
Врачи и психологи отмечают, что успешные пары, имеющие крепкие отношения, придерживаются ряда полезных привычек. Во-первых, они регулярно общаются, делясь своими мыслями и чувствами, что помогает избежать недопонимания. Во-вторых, такие пары проявляют благодарность друг к другу, что укрепляет эмоциональную связь. Также важно проводить время вместе, занимаясь общими интересами, что способствует укреплению дружбы.
Кроме того, успешные пары умеют решать конфликты конструктивно, не прибегая к оскорблениям. Они поддерживают друг друга в трудные времена и отмечают достижения, как большие, так и маленькие. Врачи подчеркивают, что физическая близость и внимание к потребностям партнера также играют важную роль. Наконец, такие пары умеют прощать и отпускать обиды, что позволяет им двигаться вперед. Все эти привычки способствуют созданию здоровых и гармоничных отношений.
Найдите общие интересы
Когда два человека впервые встречаются, они могут начать понимать, что общих интересов у них не так уж и много. Это отнюдь не означает, что они не подходят друг другу, наоборот, это может стать возможностью для обеих начать заниматься чем-то новым вместе и вырваться из повседневности жизни.
Тем не менее, чтобы отношения не превратились в слишком тесную зависимость друг от друга, важно уважать личное пространство другого человека и позволять ей иногда заниматься чем-то отдельно.
Гуляйте, держась за руки
Хотя довольно часто этому не придают должного значения, держание за руки может помочь установить особую связь между вами и вашим партнером. Контакт руки к руке вызывает приятные ощущения, которые помогают сохранить счастье в паре.
Гоулстон советует всегда гулять вместе, держась за руки, а не так, что один человек идет быстрее впереди, а другая отстает, потому что медленнее или остановилась, чтобы посмотреть на что-то.
Читайте также:
Многие пары, находящиеся в гармоничных отношениях, выделяют несколько ключевых привычек, которые помогают им поддерживать близость и взаимопонимание. Во-первых, регулярное общение — это основа, позволяющая партнерам делиться мыслями и чувствами. Во-вторых, совместное времяпрепровождение, будь то прогулки или совместные увлечения, укрепляет связь. Третья привычка — это умение прощать и отпускать обиды, что способствует эмоциональному здоровью отношений. Четвертая — поддержка друг друга в трудные времена, что создает атмосферу доверия. Пятые пары отмечают важность совместного планирования будущего, что помогает им двигаться в одном направлении. Также ценят искренние комплименты и признание заслуг друг друга, что укрепляет самооценку. Не менее важны совместные ритуалы, будь то утренний кофе или вечерние прогулки. Пары также подчеркивают, что важно сохранять индивидуальность и уважать личные границы. Наконец, юмор и способность смеяться вместе помогают справляться с трудностями и делают отношения более легкими и радостными.
Научитесь доверять и прощать
На единство пары подстерегают много угроз, как: разногласия, споры, драки, непонимание, гнев и другие факторы, которые в порыве азарта, кажется, просто не имеют решения.
Чтобы все это не помешало вашему счастью, нужно научиться говорить друг с другом и контролировать негативные чувства, а не набрасываться на человека с оскорбительными словами или делать что-то такое, за что потом будет стыдно.
Лучший способ преодолеть это — сдерживать вспышки, пытаться прощать и доверять друг другу. Ведь именно эти два ингредиента формируют основу длительных отношений.
Сконцентрируйтесь на качествах пары
Неправильно воспитывать своего партнера по его недостатки, ведь это только разрушит ваши отношения.
Важно сосредоточиться на общих качествах пары и пытаться отмечать их как можно чаще. Если обращать внимание на хорошее в отношениях, вы заметите, насколько они наполнятся положительной энергией и сможете избежать ненужных споров.
Обнимайтесь, чтобы чувствовать себя вместе
Силы объятий просто удивительные, особенно, если делать это с вашим партнером. Согласно мнению экспертов, кожа запоминает «хорошие прикосновения» (любовь), «плохие прикосновения» и «отсутствие прикосновений» (пренебрежение).
Очевидно, что в счастливых отношениях очень много «хороших прикосновений», которые люди дарят друг другу после тяжелого рабочего дня, например, после приезда после длительного отсутствия или просто так, без особой на то причины.
-
Читайте также:
Говорите «я люблю тебя» и «доброе утро» каждый день
Чтобы как можно лучше начать день, способствовать развитию таких ценностей, как терпение, уважение и любовь, просто повторяйте эти две простые фразы каждое утро, вот и все. Хотя все должно показываться не словом, а делом, сила именно этих фраз также предоставляет отношениям новый импульс и всплеск эмоций.
Говорите «спокойной ночи»
«Спокойной ночи» также поможет прекрасно закончить день, показать, что вы хотите всего наилучшего вашему партнеру, несмотря на тяжести дня, усталость или любые другие проблемы, которые живут в ваших мыслях.
Звоните в течение дня
Если постоянные телефонные звонки или сообщения не превратились в форму «контроля» за вашим партнером, то именно такая привычка помогает людям в отношениях чувствовать себя рядом друг с другом, даже если физически они не могут видеться, — утверждает Гоулстон.
Гордитесь тем, что вы пара
Счастливые пары не стесняются проявлять свои чувства на людях. Не обижая никого вокруг, они могут держаться за руки, обниматься, целоваться или по-другому показывать свое отношение друг к другу, чтобы весь мир видел их любовь.
Вопрос-ответ
Какие привычки помогают укрепить эмоциональную связь в паре?
Эмоциональная связь в паре укрепляется через регулярное общение, совместное времяпрепровождение и поддержку друг друга в трудные моменты. Пары, которые делятся своими чувствами и мыслями, а также активно слушают друг друга, создают более глубокую связь.
Как совместное времяпрепровождение влияет на отношения?
Совместное времяпрепровождение позволяет партнерам лучше узнать друг друга, укрепляет доверие и создает общие воспоминания. Это может быть как простая прогулка, так и совместные хобби, которые помогают развивать интересы и увлечения, что, в свою очередь, делает отношения более насыщенными и гармоничными.
Почему важно проявлять благодарность в отношениях?
Проявление благодарности помогает партнерам чувствовать себя ценными и любимыми. Это создает положительную атмосферу в отношениях и способствует укреплению взаимопонимания. Регулярное выражение признательности за мелочи помогает поддерживать эмоциональную близость и улучшает общее настроение в паре.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно общайтесь друг с другом о своих чувствах и потребностях. Открытое и честное общение помогает избежать недопонимания и укрепляет доверие в отношениях.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Создавайте совместные традиции. Это могут быть еженедельные свидания, совместные занятия спортом или даже простые вечера с фильмами. Такие моменты сближают и создают общие воспоминания.
СОВЕТ №3
Поддерживайте друг друга в достижении личных целей. Проявление интереса к увлечениям и стремлениям партнера показывает вашу заботу и уважение, что укрепляет эмоциональную связь.
СОВЕТ №4
Не забывайте о романтике. Маленькие жесты, такие как записки с приятными словами, неожиданные подарки или романтические ужины, могут значительно улучшить атмосферу в отношениях и поддерживать страсть.
