«Материнство не оказывает меня рабыней домашних дел». Это заявление недавно разлетелась по всему миру после появления интересного письма, 32-летняя австралийская разместила на своей странице в Facebook.
Констанс Холл — молодая женщина, которая активна в социальных сетях и имеет собственный блог, где обсуждает свой активный образ жизни с детьми, подчеркивая важность поддержки социальных связей, интересов и предпочтений.
Письмо было опубликовано несколько недель назад. Он не только высказывал мысли отдельной женщины. Это был бы призыв ко всем женщинам претендовать на свое место в обществе и заниматься личностным развитием, одновременно воспитывая детей.
Сегодня на нашем сайте мы хотели бы пригласить вас задуматься над этим.
Я мать, я женщина: письмо Констанс Холл
Констанс Холл является одной из тех женщин, которая не боится брать детей с собой почти везде. С детьми на руках она проводит часы на пляже, на встречах с другими детьми и их друзьями или на шопинге.
Она не хотела жертвовать чем-то, поэтому ей пришлось установить несколько твердых приоритетов в жизни: дети и она сама.
Устав от подруг, которые определили себя как «домохозяйки», а не «матери» (некоторые из них часто впадали в депрессию или чувствовали беспомощность и одиночество), Констанс решила опубликовать эти интересные строки, которыми мы хотели бы с вами поделиться:
«Я обращаюсь к женщинам в парке, которые смотрят в телефон, не уделяя должного внимания своим детям.
Да, я говорю с вами. Вместо того, чтобы уткнуться в смартфон, подключитесь к миру и ваших детей, а не к группе матерей, которые общаются только в социальных сетях.
Помните, что абсолютно не важно, что эта «небольшая кучка матерей» думает. Встаньте и поиграйте со своими детьми.
Женщина с горой немытой посуды в раковине все еще в состоянии выйти на улицу с детьми или выпить чашечку кофе с друзьями.
Я обращаюсь к вам. Быть хорошей матерью, женой или человеком не означает проводить вечность за уборкой дома. Если вы слишком этим одержимы, ваши друзья начнут жить дальше без вас.
Я обращаюсь к женщинам, которые идут к врачу за антидепрессантами после родов. Верьте или нет, но вы все еще будете бороться с депрессией, когда ваши дети вырастут. Не путайте депрессию с потерей свободы. Вы, как и раньше, являются хозяевами своей жизни, и вы можете все преодолеть.
Это лучшее время вашей жизни, поэтому наслаждайтесь моментом.
Иногда мы путаем силу и слабость, но помните, что вы гораздо сильнее, чем думаете. Вы не слабые, если вам нужно обратиться за помощью. Оно того стоит!
Имейте в виду, что многие женщины проходят через это, как и вы, они просто не рассказывают.
Я сейчас обращаюсь к женщине, которая не утратила весь лишний вес после беременности. Не волнуйтесь, это не важно, потому что быть матерью — это новая работа, которая требует вашего внимания 24 часа в сутки, но не оплачивается.
На самом деле, это пожизненная работа. Поэтому, не колеблясь, съешьте кусок пирога, если вы этого хотите. То, как выглядит ваше тело после родов, никого не касается, поэтому не обращайте внимания на слова других: это не их дело.
Врачи отмечают, что современное общество часто ставит женщин в жесткие рамки материнства, что может приводить к эмоциональному выгоранию и стрессу. Многие матери чувствуют давление выполнять все роли идеально, забывая о собственных потребностях и желаниях. Специалисты подчеркивают важность баланса между обязанностями и личной жизнью. Психологи рекомендуют матерям не бояться делегировать задачи и просить о помощи, что позволяет сохранить психическое здоровье. Важно понимать, что материнство не должно превращаться в жертву, и каждая женщина имеет право на собственное «я». Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для полноценного воспитания детей.
Фраза «Я мать, а не рабыня!» стала символом борьбы женщин за свои права и свободу в материнстве. Многие женщины, произнося эти слова, подчеркивают, что материнство не должно сводиться к безусловному самопожертвованию и выполнению всех домашних обязанностей. Они стремятся к равенству в семье, где оба партнера разделяют заботы о детях и быту. В социальных сетях и на форумах обсуждаются примеры, когда женщины чувствуют себя перегруженными и недооцененными, что подчеркивает важность поддержки и понимания со стороны партнеров. Эта фраза вдохновляет на открытый диалог о роли матери в современном обществе, где женщины хотят быть не только заботливыми мамами, но и личностями с собственными интересами и амбициями.
Важность установления приоритетов в жизни
Каждый может по-разному относиться к словам Констанс. Вы всегда можете держать дом в чистоте, мыть посуду и убирать, а потом все время уделять детям.
Однако высказанные ею идеи гораздо глубже.
- Быть матерью не означает отказаться от жизни, мечты, друзей или карьеры, которые вы имели раньше.
- Мы понимаем, что повседневная жизнь больше не будет таким же, что мы будем иметь дело с проблемами и осложнениями, когда мы будем терять надежду. Однако жизнь, обучение и материнство значит быть сильными, гибкими и способными каждый день бороться за то, что мы любим.
- Установление приоритетов является обязательным: помните, что если вы не удовлетворены, то вы не сможете помочь своим детям быть счастливыми.
- Если в какой-то момент вы начинаете терять надежду, не колеблясь, выйдите из дома с детьми, погрейтесь на солнце, поговорите с другими матерями, окружите себя другими людьми, которые, без сомнения, напомнят вам о чудесах жизни и воспитания детей.
Вопрос-ответ
Каковы основные причины, по которым матери чувствуют себя перегруженными?
Многие матери сталкиваются с перегрузкой из-за сочетания обязанностей по уходу за детьми, работы и домашних дел. Часто они берут на себя слишком много ответственности, что приводит к эмоциональному и физическому истощению. Общество также накладывает на женщин ожидания, что они должны быть идеальными матерями, что добавляет дополнительный стресс.
Какие стратегии могут помочь матерям справляться с чувством вины и перегрузкой?
Важно установить границы и делегировать задачи, когда это возможно. Матери могут также найти поддержку в группах по интересам или среди друзей, чтобы делиться опытом и получать эмоциональную поддержку. Практика самообслуживания, такая как занятия спортом или хобби, также может помочь восстановить баланс и снизить уровень стресса.
Как общество может поддержать матерей в их роли?
Общество может поддерживать матерей, создавая более гибкие условия труда, предлагая доступные услуги по уходу за детьми и продвигая идеи о равенстве в распределении домашних обязанностей между партнерами. Также важно повышать осведомленность о проблемах, с которыми сталкиваются матери, и поддерживать их право на личное пространство и отдых.
Советы
СОВЕТ №1
Установите границы. Четко определите, что для вас приемлемо, а что нет. Это поможет избежать перегрузки и сохранить здоровье, как физическое, так и эмоциональное.
СОВЕТ №2
Не бойтесь просить о помощи. Обращение за поддержкой к близким, друзьям или профессионалам может значительно облегчить вашу нагрузку и улучшить качество жизни.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Научитесь говорить “нет”. Это важный навык, который поможет вам защитить свое время и ресурсы. Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
СОВЕТ №4
Регулярно выделяйте время для себя. Даже короткие перерывы на отдых, хобби или занятия спортом помогут вам восстановить силы и повысить уровень счастья в жизни.
