Мне кажется, что я плохая мама… История Инны Вагановой, которая справилась с комплексом плохой мамы. Мы уверены: ее опыт будет полезен каждой маме.
Человеку свойственно сомневаться в себе и в правильности своих действий. Каждый из нас часто винит себя в каких-либо неурядицах или проблемах, случившихся в жизни. Порой кажется, что мы недостаточно хороши для чего-то или недостойны для кого-то. Особенно остро вопрос самооценки встает перед молодыми матерями – они эмоциональны и чувствительны, полны переживаний и тревог, а самое главное – обеспокоены задачей идеального ухода за своим крохой. В данной ситуации главное осознать, что никому не нужна совершенная картинка. Детям необходима родная, настоящая мама – та, что просто заботится и дарит тепло.
Как начать любить в себе маму: реальная история
Много молодых мам постоянно обеспокоены тем, что не могут стать идеальными. Мысли “я плохая мать” приходят в голову практически всем, у кого появился ребенок. И на то есть причины – окружение так любит указать на недостатки воспитания: слишком легко одет, не приучен к горшку, не умеет читать.
Бабушки и дедушки, подруги и соседи, случайные прохожие – каждый готов укрепить в материнском сердце подобный комплекс. Кто-то отметит, что кроха худоват, для кого-то он слишком долго не может разлучиться с соской, а кто-то еще упрекнет в том, что малыш поздно заговорил.
Внутренний идеал женщины также не оставляет ее в покое – так хочется стать настоящим совершенством! Социальные сети и голливудские фильмы демонстрируют примеры красивых и успешных матерей, которые везде и повсюду успевают. Так и зарождаются настоящие страхи и комплексы.
Педагог-дефектолог и гештальт-терапевт Инна Ваганова, мама двух детей, делится страхами и тем, как ей удалось победить комплекс “плохой матери”.
Инна Ваганова долгое время мучилась чувством вины, считая себя плохой мамой. Она сравнивала себя с другими матерями, которые, по её мнению, были идеальными. Однако, после посещения психолога и общения с врачами, Инна поняла, что каждый родитель уникален и сталкивается с собственными трудностями. Врачи отметили, что важно принимать свои эмоции и не бояться просить о помощи. Они объяснили, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для полноценного ухода за детьми. Инна начала осознавать, что её любовь и старания достаточно, и это стало первым шагом к принятию себя как мамы. Теперь она уверена, что быть хорошей матерью — значит быть настоящей, а не идеальной.
Ощущение никчемности и чувство вины
Я не встречала людей, которые так подвержены самобичеванию, всевозможным страхам и чувству вины, как мамы. Первоначально я ощутила себя ужасной матерью еще во время потуг, когда появлялся на свет мой старший сын. Тогда врачи упрекнули меня в том, что я плохо тужусь и могу задушить малыша. А ведь роды у меня были впервые!
Постепенно, по мере роста и развития своего крохи, я винила себя еще больше – ведь он набирал слишком много или мало веса. Дальше – больше: я неправильно развиваю ребенка, не умею составить ему верный распорядок дня. Мой сын неправильно играет, я неправильно одеваю и гуляю с ребенком. И даже спит он у меня неправильно…
Выходило, что как мать я совершенно ужасна, несостоятельна и просто гублю своего маленького ребенка.
Читайте также:
Когда такие едкие замечания делает малознакомый человек – их можно пропустить мимо ушей и забыть. Но гораздо обиднее было, когда такие вещи звучали из уст самых близких людей – я слышала упреки от своих родителей и воспитателей в саду, врачей в больницах и лучших подруг. Я прислушивалась ко всем этим людям: я действительно не состоялась как мать, и сыну моему со мной очень не повезло – за что ему такое наказание? Подобное чувство преследовало меня практически 6 лет.
Сыночек рос рядом со мной добрым и трогательным мальчиком, заботился о младшем брате, дарил мне букеты и рисовал милые рисунки, сам научился читать. А я по-прежнему убеждала себя в том, что я отвратительная мать.
Я старалась не допускать плохих мыслей на эту тему, но каждый день приносил новые самообвинения: отчитали воспитатели, сделал замечание врач, футболка сына недостаточно хорошо выглажена, не подстрижены ногти. Все эти события вновь и вновь заставляли меня свято верить в то, насколько я плохая мама. Это чувство засело глубоко внутри меня и мешало наслаждаться материнством.
Бесценная ежедневная забота
Наверное, все это длилось бы бесконечно, если бы я не научила себя обращать внимание на те вещи, которые я делаю для своих сыновей каждый день.
Я будила старшего в сад и готовила ему вкусный завтрак, подавая его в виде забавных мордашек. Малыша всегда ждал комплект чистой одежды и добрая сказка на ночь. Ежедневно мы делали специальные ингаляции, потому что у ребенка была аллергия, и целый год я каждый день готовила ему термос чая в садик, как раз из-за аллергии на садовский компот.
Я читала много полезной литературы для развития своих мальчиков: оба рано научились говорить, а старший уже уверенно читал вслух.
К тому же я изучала специальную литературу для поддержания здоровья сыновей (перелопатила целую гору такой литературы): старший сын провел в больнице всего один день за всю жизнь, а младший ни разу там не был.
Я ежедневно гуляю на свежем воздухе со своими сыновьями, готовлю им полезные блюда, купаю в чистой ванне и мажу разбитые коленки кремом. Мы вместе рисуем и собираем каштаны для поделок, ходим в зоопарк и кормим птиц на улице.
-
Читайте также:
Я всегда выслушиваю своих детей – они могут рассказать о своих переживаниях, они спокойно плачут в моих объятиях, они несут мне свои тайны. Старший сынок всегда может задать мне любой вопрос, и я не седею от ужаса и стыда, я нахожу слова, которыми могу ему все объяснить.
Сегодня я видела, как плачет мой младший сын от усталости. 40 минут я держала брыкающегося ребёнка на руках и гладила его по волосам, пока он не уснул.
История Инны Вагановой о том, как она научилась принимать себя как маму, вдохновляет многих. В своих откровениях она делится переживаниями, которые знакомы многим женщинам: страхи, сомнения и постоянное сравнение с идеальными образами матерей из социальных сетей. Инна рассказывает о том, как, столкнувшись с трудностями в воспитании детей, она поняла, что не идеал — это нормально. Путь к самопринятию был нелегким, но благодаря поддержке близких и осознанию, что каждая мама уникальна, Инна смогла освободиться от чувства вины. Она призывает других женщин быть добрее к себе и принимать свои ошибки, ведь именно в них кроется возможность для роста и любви. Эта история стала символом надежды для многих, кто ищет баланс между материнством и собственными ожиданиями.
Счастье в мелочах
Многие мамы просто не замечают и зачастую обесценивают те обычные, но такие важные вещи, которые они делают ежедневно для своих детей. Зато как каждая из нас любит покопаться в собственных промахах!
Я ежедневно совершаю маленькие материнские подвиги, которые всегда считала незначительными. А ведь именно в этих мелочах и заключается счастливое детство ребят.
Запах свежеиспеченных блинчиков по утрам и игра с кубиками вечером, руки, которые обнимут и пожалеют, когда больно. Я помогаю им понимать свои чувства и познавать мир вокруг. Мои малыши прозвали меня “лечебная мама”, ведь каждый раз, когда им больно, одно мое касание унимает слезы. Только одно мое прикосновение лечит их физические и душевные раны!
Обвинять себя и упрекать в чем-то можно бесконечно. Но если каждая из нас научится замечать и ценить те вещи, которые делает для своих детей каждый день – это станет истинным спасением.
Замечайте, как каждое утро вы встаете и делаете массу подвигов для малышей, просто любите их и живете ради них. Не нужно стремиться походить на других, пытаться подражать какому-то примеру.
Наша любовь и забота о детях – уникальна, и это так прекрасно. Это то, что помогает чувствовать себя живой. Я позволяю себе быть настоящей, ощущать жизнь в полной ее мере и учу этому своих сыновей.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- 10 способов избавиться от комплекса «Я — плохая мама»
- 10 вещей, за которые мама не должна себя винить
- 12 вещей, за которые стыдно каждой маме
- Идеальных мам не бывает, или секреты французского воспитания
Женская среда с Яной Катаевой: Что делать с чувством, что я плохая мать? Как избавиться от чувства вины?
https://youtube.com/watch?v=CtPyY0y5sPE%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что стало поворотным моментом в жизни Инны Вагановой?
Поворотным моментом для Инны стало осознание, что ее внутренние переживания и самооценка не определяют ее как мать. Она начала работать над своим эмоциональным состоянием и приняла решение искать поддержку у других мам, что помогло ей изменить взгляд на себя.
Какие методы использовала Инна для улучшения своего самочувствия?
Инна начала практиковать саморазвитие, включая медитацию и ведение дневника, что позволило ей лучше понимать свои эмоции и справляться с ними. Также она активно искала общение с другими родителями, что помогло ей почувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях.
Как изменилось отношение Инны к материнству после ее трансформации?
После работы над собой Инна стала более уверенной в своих силах как матери. Она научилась принимать свои недостатки и радоваться мелочам, что сделало ее отношения с детьми более гармоничными и счастливыми.
Советы
СОВЕТ №1
Примите свои эмоции. Не бойтесь испытывать чувства, такие как тревога или неуверенность. Признание своих переживаний — это первый шаг к их преодолению. Помните, что быть мамой — это сложная задача, и у всех бывают трудные моменты.
СОВЕТ №2
Сравнивайте себя только с собой. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими мамами, сосредоточьтесь на собственном прогрессе и достижениях. Каждый родитель уникален, и важно ценить свои усилия и достижения.
СОВЕТ №3
Ищите поддержку. Общение с другими родителями может помочь вам почувствовать себя менее одинокой. Присоединяйтесь к группам поддержки или онлайн-сообществам, где вы сможете делиться своими переживаниями и получать советы от тех, кто прошел через похожие ситуации.
СОВЕТ №4
Не забывайте о себе. Забота о собственном благополучии — это не эгоизм, а необходимость. Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам радость. Когда вы счастливы и здоровы, вы сможете лучше заботиться о своих детях.
