Новое исследование приходит к выводу, что даже умеренное потребление алкоголя связано с повышенным риском опережающего ухудшения здоровья мозга и психических функций. Исследователи говорят, что их данные подтверждают недавнее ужесточение Соединенного Королевства в отношении алкоголя и пределы, указанные в директивах США.
Результаты нового исследования показали, что даже умеренное потребление алкоголя может оказать негативное влияние на когнитивные здоровья.
Потребление алкоголя является признанной глобальной проблемой общественного здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «5,1 процента глобального бремени болезней и травм связано с алкоголем».
В 2010 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, призывающую страны к «укреплению национальных ответных мер на проблемы общественного здравоохранения, вызванных вредным употреблением алкоголя».
Правительство Великобритании в последнее время ужесточили рекомендации по потреблению алкоголя, после новых доказательств и ссылок на рак.
Они предполагают, что «безопасно не пить регулярно более 14 единиц в неделю, чтобы держать риск для здоровья от употребления алкоголя до низкого уровня». Это примерное количество спирта содержится в 6 л крепкого пива или 5 больших бокалах 14 градусного вина.
Но исследователи отмечают, что рекомендации США позволяют более высокий предел для мужчин — 24.5 единиц в неделю.
«Повышенный риск атрофии гиппокампа»
Исследователи объясняют, что связь между пьянством и неблагоприятным последствиями для здоровья мозга — в том числе деменции и дегенерации тканей головного мозга — уже хорошо известна.
Но меньше исследований изучали взаимосвязь между умеренной выпивкой и здоровьем мозга, и их показания во многом противоречивы.
Читайте также:
Команда решила исследовать вопрос о том, существует или нет связь между умеренным потреблением алкоголя и изменениями мозга, анализируя 30 летние данные (собранных в период с 1985 по 2015 год) на 550 здоровых мужчин и женщин, принимавших участие в II исследовании Whitehall.
Участники были в возрасте в среднем 43 лет, когда они начали исследование, и ни один из них не зависит от алкоголя.
Данные включали информацию о еженедельном потреблении алкоголя и регулярных мерах функции мозга и умственной работоспособности. Кроме того, участникам проводили сканирование мозга МРТ в конце исследования.
Когда они проанализировали данные, исследователи обнаружили, что более высокое потребление алкоголя в течение 30-летнего периода исследования было связан с более высоким риском атрофии или дегенерации ткани в гиппокампе, который является частью мозга, которая имеет важное значение для пространственной ориентации и памяти.
Они принимали во внимание факторы, которые могут повлиять на это. К ним относятся пол, возраст, образование, социально-экономический статус, социальная и физическая активность, медицинская история, статус курения и риск инсульта.
Недавние исследования привлекли внимание врачей к связи между умеренным употреблением алкоголя и сокращением объема мозга. Специалисты отмечают, что даже небольшие дозы алкоголя могут негативно сказываться на нейронной активности и приводить к изменениям в структуре мозга. Врачи подчеркивают, что с возрастом риск негативных последствий увеличивается, и даже привычка к умеренному употреблению может стать фактором, способствующим когнитивным нарушениям. Некоторые эксперты рекомендуют рассматривать алкоголь как потенциальный риск для здоровья, особенно для людей с предрасположенностью к неврологическим заболеваниям. Таким образом, важно осознанно подходить к вопросу потребления алкоголя и учитывать возможные долгосрочные последствия для здоровья.
Недавние исследования привлекли внимание к связи между умеренным употреблением алкоголя и изменениями в объеме мозга. Многие люди, обсуждая эту тему, выражают удивление, ведь ранее считалось, что небольшие дозы спиртного могут даже оказывать положительное влияние на здоровье. Однако ученые предупреждают, что даже умеренное потребление может иметь негативные последствия для нейронной активности и структуры мозга. Обсуждения в обществе часто касаются не только научных данных, но и личного опыта: кто-то делится историями о том, как отказ от алкоголя улучшил их когнитивные функции, в то время как другие продолжают защищать свою привычку, ссылаясь на традиции и социальные аспекты. Важно помнить, что каждый организм уникален, и влияние алкоголя может варьироваться. Это подчеркивает необходимость осознанного подхода к употреблению спиртного.
Умеренный алкоголь — три раза больший риск атрофии
В то время как участники, чье потребление алкоголя превысило 30 единиц в неделю, имели самый высокий риск гиппокампа атрофии (как и ожидалось), анализ также показал связь умеренного употребление алкоголя, которое они определяется как 14 до 21 единиц в неделю.
По сравнению с людьми, которые не пьют, люди, которые пили умеренно, показали три раза более высокий риск атрофии гиппокампа.
Исследователи также обнаружили, что, по сравнению с воздержанием, умеренное употребление — определяется как не более 7 единиц в неделю — не оказывало защитного действие против атрофии гиппокампа.
Данные сканирования мозга также показали наличие большего ухудшения белого вещества с более высоким потреблением алкоголя. Целостность белого вещества имеет важное значение для умственной способности.
-
Читайте также:
Разговорная способность также снизилась быстрее, с более высоким потреблением алкоголя. При этом просят людей говорить как можно больше слов, начинающихся с определенной буквы, за 1 минуту.
Но снижение семантической вербальной беглости было связано с более высоким потреблением алкоголя. Семантическая беглость тестируется так: просят человека вспомнить как можно больше слов в той или иной категории в течении 1 минуты.
Несмотря на то, что исследование не могло показать причину и следствие, результаты не могут быть приняты в качестве доказательства того, что умеренное употребление алкоголя ускоряет снижение мозга. Авторы полагают, что в настоящее время должны быть сделаны дальнейшие исследования, чтобы подтвердить выводы.
Авторы полагают, что их данные подтверждают идею, что алкоголь может стать «изменяемым фактором риска когнитивных нарушений, а также первичные профилактические мероприятия, направленные на более поздних этапах жизни могут быть слишком запоздалые».
Поскольку потребление алкоголя влияет на большую часть населения, последствия для здоровья населения могут быть значительными, они приходят к выводу.
В редакционном комментарии о выводах, Киллиан Уэлч, консультант из Эдинбургского Королевского госпиталя в Великобритании, говорит, что они поддерживают «спиртное оказывает неблагоприятные последствия для здоровья».
«С публикацией этой статьи», добавляет он, «оправдание„умеренной“выпивки по состоянию здоровья мозга становится немного сложнее».
Авторы исследования делают вывод:
«Наши результаты подтверждают недавнее снижение Великобританией безопасных пределов и ставит под сомнение нынешние руководящие принципы США, которые предполагают, что до 24.5 единиц в неделю является безопасным для людей, как мы обнаружили, это увеличивает шансы атрофии гиппокампа всего в 14-21 единиц в неделю, и мы не нашли никакого доказательства защитного эффекта легкого потребления на структуру мозга».
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что означает умеренное употребление алкоголя?
Существует согласие в научном сообществе о том, что такое умеренное употребление алкоголя. Это не более чем 3-4 единиц стандартных напитков за питьевой эпизод, не более 9 напитков в неделю для женщин и 12 для мужчин.
Что происходит в мозге при употреблении алкоголя?
При кратковременном употреблении алкоголя наблюдаются следующие эффекты: нарушение координации, замедление реакций, изменение поведения и принятия решений. Это объясняется тем, что алкоголь угнетает центральную нервную систему, замедляя работу мозга и нарушая связи между его отделами.
Может ли алкоголь вызвать уменьшение мозга?
Повреждение нервных клеток Если человек регулярно употребляет слишком много алкоголя, это может быть токсично для его нервных клеток. Со временем употребление слишком большого количества алкоголя может привести к гибели клеток мозга и уменьшению мозговой ткани человека . Это означает, что остается меньше клеток, которые должны передавать сообщения, необходимые мозгу для выполнения различных задач.
Что происходит с мозгом после употребления алкоголя?
Алкоголь влияет на химию мозга, повышая риск развития депрессии, панических расстройств и импульсивного поведения. Похмелье. Если у вас похмелье, вы можете чувствовать себя плохо, испытывать тревогу и нервозность. Если это происходит постоянно, это может негативно сказаться на вашем психическом здоровье.
Советы
СОВЕТ №1
Ограничьте потребление алкоголя до умеренных уровней. Для мужчин это обычно не более двух стандартных напитков в день, а для женщин — не более одного. Это поможет снизить риск негативного воздействия на здоровье мозга.
СОВЕТ №2
Регулярно проводите дни без алкоголя. Это позволит вашему организму восстановиться и снизит общее количество потребляемого спиртного, что может положительно сказаться на состоянии мозга.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на альтернативные способы расслабления и снятия стресса, такие как занятия спортом, медитация или хобби. Это поможет уменьшить желание употреблять алкоголь и поддерживать здоровье мозга.
