Причины мигрени

Мигрень раньше считалась вызванной главным образом сужением и расширением кровеносных сосудов внутри и по всему мозгу. Но последние исследования предусматривают, что мигрень вырабатывается вариациями в химических веществах мозга и нетипичной электрической активностью в определенных областях мозга. Специализированные скрининги мозга пациентов, страдающих от приступов мигрени, показывают волнообразные проявления необычной активности, которая расширяется во внешнем отделе мозга (коре) и раздражении нервных центров, находящихся в глубине мозга. Недавние исследования сосредоточились на терапии, которая работает не путем сужения кровеносных сосудов, а точнее за счет уменьшения моделей необычной активности клеток мозга, которая считается лежащей в основе мигрени.

Что инициирует эту цепочку инцидентов? Мигрень может появиться без причины. Кроме того, она может быть инициирован некоторыми условиями. К ним относятся:

• Психологические детерминанты, особенно стресс
• Для женщин, гормональные детерминанты / изменения
• Конкретные виды пищевых продуктов
• Лекарства, которые вы, возможно, принимаете
• Физические события (например, сотрясение головы)
• Экологические причины

Только один триггер сам по себе не может вызвать мигрень. Но когда одновременно появляется более двух триггеров, это может вызвать мигрень.

Большинство ученых-исследователей головной боли теперь считают, что генетика играет важную роль в том, кто восприимчив к мигреням, а кто нет. В некоторых исследованиях, по крайней мере, 60% людей, страдающих мигренью, объявили, что имеют близких членов семьи, как правило, мать, с тем же вопросом. Но мигрени, вероятно, не будут вызваны теми же триггерами, которые вызывают головные боли членов семьи.

Несмотря на то, что каждый раз невозможно предотвратить все причины, вероятно, можно избежать тех причин, которые вызывают вашу мигрень. У каждого человека есть свой набор триггеров. Когда вы обнаружите и запишите свои мигрени, вы сможете определить, что их вызывает.

Психологические причины

Мигрени часто возникают, когда люди чувствуют стресс. Также часто возникает мигрень после уменьшения стресса. Это часто называют мигренью «выходного дня»: вы работаете на максимальной скорости для важной задачи, и так же, как она закончилась, и вы готовы расслабиться, появляется мигрень. Когда это происходит, может возникнуть несколько триггеров: стресс, недостаток сна или пропущенный сон, когда вы управляетесь, поэтому вы устали. Возможно, ваш маршрут питания был нарушен.

Врачи отмечают, что мигрень является сложным неврологическим заболеванием, причины которого до конца не изучены. Существует несколько факторов, способствующих возникновению мигрени. Среди них генетическая предрасположенность, стресс, изменения гормонального фона, а также определенные продукты питания, такие как шоколад, сыры и алкоголь. Кроме того, специалисты указывают на влияние внешних факторов, таких как яркий свет, громкие звуки и изменения погоды. Важно отметить, что у каждого пациента могут быть свои триггеры, что делает мигрень индивидуальным заболеванием. Врачи рекомендуют вести дневник, чтобы выявить и избежать факторов, провоцирующих приступы.

Головная боль / Мигрень . Причины и лечение.

Пищевые причины

Менее 30% страдающих мигренью считают, что некоторые продукты являются триггерами. Чтобы идентифицировать как триггер мигрени, пища должна вызывать типичную головную боль при мигрени в течение 24 часов с момента ее приема, и она должна делать это в большей половине того времени, когда еда съедается. Многие специалисты считают, что употребление определенных пищевых продуктов приводит к изменениям в накоплении головного мозга химических веществ, которые начинают мигрени, но не все специалисты признают роль пищевых и диетических ограничений в предотвращении мигрени.

Важно помнить, что все реагируют на разные продукты. Некоторые из этих продуктов могут вызвать мигрень для вас, в то время как другие могут не иметь никакого эффекта.

Алкогольные причины — Алкоголь является самым частым триггером. И алкогольных напитков, красное вино заслужил наибольшее внимание, как основной причиной мигрени, но даже пиво может вызвать у некоторых людей.

Выдержанный сыр. Вы должны заботиться о голубых сырах — Рокфор, Горгонзола, Стилтон, также в возрасте сыры, такие как Пармезан. Даже старые острые чеддеры могут вызвать мигрень.

Кофе и другие напитки с кофеином. Когда мы говорим о мигрени, кофеин — это обоюдоострый меч. Это может действительно уменьшить боль головной боли — особенно в начальной точке мигрени. Кроме того, если вы потребляете много кофе и неожиданно уходите, вы можете также получить боль при мигрени.

Пищевые добавки. Некоторые пищевые добавки могут вызывать головную боль у облученных людей, считая, что некоторые добавки являются ответственными, считая мононатрийглутамат (MSG), нитраты, фенилэтиламин (PEA), аспартам и тирамин.

Обработанные мясные продукты — мясные закуски, такие как болонья, хот-доги, бекон и колбаса, могут вызвать мигрень. Как правило, обработанное мясо включает пищевые добавки и консерванты.

Цитрусовые — лимоны, апельсины, грейпфруты, ананасы, лаймы и их соки могут вызывать мигрень. Хотя, как правило, вам не нужно беспокоиться о крошечном количестве, таком как немного лимона в вашем чае.

Лекарственные причины

Некоторые лекарства, как полагают, вызывают мигрень. Тем не менее, даже жесткие вы считаете, что один из этих препаратов вызывает вашу мигрень, вы можете заранее проконсультироваться с врачом, чтобы перестать принимать его. Некоторые сосудорасширяющие средства, обычно назначаемые для снижения артериального давления, и лекарства, предназначенные для успокоения боли в грудной клетке, например, нитроглицерин, могут вызывать головные боли. Однако головные боли, связанные с этими препаратами, возможно, не являются мигренью, поскольку они появляются вскоре после начала приема новых лекарств и склонны исчезать, чем дольше человек их принимает.

Мигрень — это сложное и многогранное состояние, о котором люди говорят с разной степенью понимания. Многие связывают её с генетической предрасположенностью, утверждая, что у них в семье были случаи мигрени. Другие указывают на триггеры, такие как стресс, недостаток сна или определённые продукты, например, шоколад и сыр. Некоторые пациенты отмечают, что изменения погоды или гормональные колебания также могут спровоцировать приступ. Важно отметить, что у каждого человека причины могут быть индивидуальны, и то, что срабатывает у одного, может не иметь эффекта у другого. Это делает мигрень не только медицинской, но и личной проблемой, требующей внимательного подхода к каждому случаю.

Почему возникает мигрень и как её лечить

Физические причины

Исследователи не знают, почему, но удар по голове может вызвать мигрень. Другим очевидным физическим спусковым механизмом является чрезмерное физическое давление на голову, по той причине, что некоторые пловцы приобретают его через час или два под водой. Летчики, летящие на большой высоте, сообщили о симптомах мигрени тоже через несколько минут после опускания. При многих мигренях, вызванных физическими факторами, трудно установить причину и причину.

Экологические причины

Экологические причины установить сложнее, потому что они удивительно тонкие. Переход на погоду или запах определенного аромата может способствовать мигрени. Наиболее распространенными триггерами являются:

• Быстрый переход погоды, включая снижение атмосферного давления или изменение температуры, ветра или влажности
• Интенсивные шумы
• Ароматы или пары
• Пассивное курение
• Воздействие ярких или мерцающих огней

Женщины и мигрень

Женщины в 3 раза более восприимчивы, чем мужчины, к мигреням. Женская мигрень обычно сдерживается событиями, связанными с гормонами, такими как беременность, менструальные циклы и кризис среднего возраста.

Средство №1 от мигрени 🙌

Вопрос-ответ

Что может стать причиной мигрени?

Основной причиной появления приступов называют активацию ядра тройничного нерва, приводящую поочередно к спазму и последующему расширению артерий головного мозга.

Что может спровоцировать мигрени?

Стресс на работе или дома может вызвать мигрень. Сенсорные раздражители. Яркие огни, солнечный блик, а также громкие звуки могут вызывать мигрень. Сильные запахи – в том числе духи, разбавитель краски, пассивное курение и другие – могут вызвать мигрень у некоторых людей.

Что происходит с мозгом во время мигрени?

Согласно этой точке зрения, мигрень начинается на фоне активации ядра тройничного нерва, которая вызывает сначала спазм, а потом расширение сосудов головного мозга. В результате ткани вокруг артерий становятся отечными, что и приводит к появлению болей.

Как снять приступ мигрени?

Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую. Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет. Принять теплый душ или ванну при неярком освещении. Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате. Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Следите за триггерами мигрени. Ведите дневник, чтобы отслеживать, какие факторы могут вызывать ваши приступы. Это могут быть определенные продукты, стресс, изменения погоды или недостаток сна. Зная свои триггеры, вы сможете лучше контролировать свое состояние.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь снизить частоту и интенсивность мигрени. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и снижению уровня стресса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на режим сна. Недостаток или избыток сна может спровоцировать мигрень. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы установить стабильный режим сна.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса. Это поможет уменьшить вероятность возникновения мигрени и улучшить общее состояние здоровья.