Возможно, самое важное, что нужно знать о менопаузе — она не происходит за одну ночь. Фактически, для большинства женщин это постепенный процесс, который происходит в течение нескольких лет. Эти годы называют менопаузой. Большинство из ваших худших симптомов, вероятно, возникнут в течение этих лет.
Фактическая менопауза не диагностируется до тех пор, пока не будет один полный год с момента последнего менструального цикла.
Может быть 11 месяцев без менструации, а затем пройти некоторое кровотечение. Это сбрасывает диагностические часы.
Теперь давайте внесем ясность, менопауза — это не болезнь. Это нормальная часть процесса старения у женщин. Верьте или нет, ваша репродуктивная система начинает стареть до того, как вы родились, и со временем ваши яичники будут продолжать терять фолликулы и ооциты (яйца). Скорость, с которой это происходит, не одинакова для каждой женщины. Вот почему ваш возраст не является хорошим предиктором того, находитесь ли вы в период менопаузы. Хотя средний возраст менопаузы составляет 52 года, признанный возраст составляет от 40 до 58 лет. Скорость, с которой ваши яичники стареют и в конечном итоге приводят вас к менопаузе, зависит как от вашей генетики, так и от воздействия окружающей среды.
Тесты на гормоны могут вводить в заблуждение
Уровень гормонов, считающийся потенциально полезным для диагностики менопаузы, представляет собой ФСГ или фолликулостимулирующий гормон. ФСГ производится вашей гипофизом и играет важную роль в вашем менструальном цикле.
ФСГ стимулирует ваши яичники вырабатывать эстроген, и при достаточном эстрогене он возвращается и уменьшает ФСГ. Это частично является основой регулярного менструального цикла .
Но когда яичник уменьшает выработку эстрогенов, уровни ФСГ начинают расти, пытаясь стимулировать ваш яичник, чтобы произвести достаточное количество эстрогена для продолжения цикла.
Повышение уровней ФСГ указывает на снижение функции яичников. Но это происходит со временем, и уровни ФСГ и эстрогена будут продолжать колебаться. В переходные годы менопаузы уровень ФСГ может быть высоким в один день и значительно ниже следующего, но у вас могут не возникнуть никаких симптомов. Также возможно, что у вас могут быть очень неприятные симптомы с уровнями гормонов, которые все еще находятся в пределах нормы.
Проверка ФСГ и других уровней гормонов яичников у большинства женщин может быть очень вводящей в заблуждение.
Читайте также:
Возможно, единственной клинической ситуацией, когда полезен уровень ФСГ, является то, что у вас была предшествующая гистерэктомия или абляция эндометрия. Поскольку вы прекратили менструировать из-за операции, вы не можете правильно определить, когда прошел один год без менструации.
Врачи отмечают, что диагностика менопаузы может быть основана на нескольких ключевых признаках, которые помогают определить начало этого естественного процесса. Первым и наиболее распространенным симптомом является нерегулярность менструального цикла. Женщины могут заметить изменения в частоте и продолжительности менструаций. Вторым признаком являются приливы жара, которые могут сопровождаться потоотделением и ощущением дискомфорта. Третий важный симптом – изменения в настроении, включая раздражительность и депрессию. Четвертым признаком является снижение либидо, что может повлиять на интимные отношения. Наконец, пятым признаком являются изменения в качестве сна, включая бессонницу. Врачи подчеркивают, что при наличии этих симптомов важно обратиться к специалисту для получения рекомендаций и поддержки.
Все дело в симптомах
Когда дело доходит до диагностики и управления переходом на менопаузу, все дело в ваших симптомах. Важно признать изменения в теле и обсудить их с вашим врачом. В зависимости от тяжести симптомов вы можете рассмотреть варианты лечения.
Ночные поты
Это подпадает под более широкую категорию вазомоторных симптомов, которая также включает горячие вспышки. Возможно, вы заметили, что в более поздней части вашего менструального цикла вы начали просыпаться, даже если у вас нет дневных симптомов.
Это может быть очень проблематично, так как это нарушает ваш сон и может привести к хронической усталости. И если вы разделяете кровать с партнером, это может быть еще большей проблемой.
Многие женщины сталкиваются с менопаузой, и их мнения о диагностике этого периода варьируются. Некоторые отмечают, что важным признаком являются нерегулярные менструации, которые могут вызывать беспокойство. Другие говорят о приливах жара, которые становятся частыми и мешают повседневной жизни. Также упоминается изменение настроения — резкие перепады эмоций могут сбивать с толку. Многие женщины замечают, что уровень энергии снижается, и это влияет на их активность. Наконец, изменения в качестве сна становятся еще одним важным сигналом. Обсуждая эти признаки, женщины подчеркивают важность своевременной диагностики и консультации с врачом для облегчения симптомов и улучшения качества жизни.
Аномальное кровотечение
Из-за изменения уровня гормонов, вызванного снижением функции яичников, ваш менструальный цикл станет нерегулярным. Периоды могут стать легче и / или реже. Этот тип изменения в вашей схеме кровотечения полностью нормальный.
Но иногда может быть более тяжелое и более частое кровотечение. Важно обсудить этот тип изменений с вашим врачом. Из-за гормонального дисбаланса менопаузального перехода некоторые состояния матки, такие как фибромы и матки, могут стать более симптоматичными.
Кроме того, в зависимости от ваших других факторов риска или медицинских проблем, ваш врач может предложить дополнительное тестирование для оценки этого типа аномального кровотечения.
Перепады настроения
Это может быть одним из самых тревожных симптомов перехода менопаузы. У вас никогда не было каких-либо серьезных проблем с настроением в прошлом, но внезапно вы почувствовали себя чрезвычайно тревожными или подавленными. Вы можете чувствовать, что вы буквально теряете рассудок.
Или, возможно, вы боролись с симптомами настроения в прошлом и замечаете ухудшение симптомов. Это может быть особенно актуально для женщин, у которых было ранее обусловленное гормонами или репродуктивное расстройство настроения, такое как послеродовая депрессия или предменструальное дисфорическое расстройство. Конечно, это не помогает, что переход менопаузы происходит во время многих других социальных стрессов, таких как работа, дети и пожилые родители.
-
Читайте также:
Для вас крайне важно обсудить эти симптомы с вашим врачом. Не страдайте в тишине и не стесняйтесь того, как вы себя чувствуете.
Головные боли
Для некоторых женщин головные боли мигрени могут появляться впервые во время менопаузы. Это неудивительно, так как многие факторы, которые, как считается, действуют как триггеры, являются обычными в период менопаузы, включая:
- Нарушения сна
- Изменения настроения
- Снижение уровня эстрогенов
Хотя неудивительно, что нормальные типы головных болей могут развиваться во время менопаузы, очень важно обсуждать любые новые головные боли или любые изменения в ваших типичных головных болях с вашим врачом.
Кожные проблемы
Возможно, одним из самых разочаровывающих признаков того, что вы можете пройти через менопаузу, являются прыщи. Даже если у вас не было проблем с кожей, когда вы были подростком, гормональные изменения менопаузы могут вызвать проблемы с акне.
Когда дело доходит до выяснения, пришла ли менопауза, не зацикливайтесь на погоне за цифрами. Это клиническая ситуация, когда ваши симптомы намного более надежны для установления диагноза и контроля вашего ответа на варианты лечения. Слушайте свое тело и найдите врача, который выслушает вас и поможет вам хорошо пережить это время.
Вопрос-ответ
Каковы основные признаки менопаузы?
Основные признаки менопаузы включают нерегулярные менструации, приливы, ночную потливость, изменения настроения и вагинальную сухость. Эти симптомы могут варьироваться по интенсивности и продолжительности у разных женщин.
Как можно подтвердить диагноз менопаузы?
Диагноз менопаузы обычно ставится на основе анализа симптомов и медицинской истории. Врач может также рекомендовать анализы крови для проверки уровня гормонов, таких как эстроген и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), чтобы подтвердить, что женщина находится в постменопаузе.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу симптомов менопаузы?
Если симптомы менопаузы становятся слишком выраженными или мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Также рекомендуется консультация, если у вас есть вопросы о лечении или управлении симптомами, или если вы испытываете необычные изменения в цикле менструаций.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в вашем организме. Если вы заметили нерегулярные менструации, приливы жара или изменения в настроении, это может быть признаком начала менопаузы. Важно вести дневник симптомов, чтобы иметь возможность обсудить их с врачом.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не стесняйтесь обращаться к специалисту. Если вы подозреваете, что у вас может быть менопауза, запишитесь на консультацию к гинекологу или эндокринологу. Они помогут вам провести необходимые тесты и дать рекомендации по управлению симптомами.
СОВЕТ №3
Изучите варианты лечения и поддержки. Существуют различные методы, такие как гормональная терапия, фитотерапия и изменения в образе жизни, которые могут помочь справиться с симптомами менопаузы. Обсудите их с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас вариант.
СОВЕТ №4
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут значительно облегчить симптомы менопаузы и улучшить общее самочувствие. Не забывайте также о важности психоэмоционального здоровья — занятия йогой или медитацией могут быть полезными.
