Оставьте свой телефон
И мы с вами свяжемся!
Связаться с нами
+73854332388

Что надо исключить из меню во время беременности

Здоровая диета во время беременности имеет важное значение для оптимального развития ребенка в утробе матери. Но вы также должны знать, какие есть продукты, чтобы избежать проблем в течение этих важных девяти месяцев.

Во время беременности правильные продукты важны для вашего здоровья и вашего ребенка, есть также определенные продукты, с которыми вы должны быть осторожными. Во-первых, некоторые продукты несут в себе небольшой риск инфекции, так как ваш ребенок очень уязви во время развития, рекомендуется избегать их во время беременности, особенно в первые три месяца.

беременная ест клубнику

Сальмонелла

Сырые яйца и мясо птицы могут содержать сальмонеллу. По оценкам, заражены 33% свежих и 41% замороженных кур заражены — поэтому убедитесь, что готовите тщательно. Для яиц, это означает, что белок и желток должны быть твердыми. Нельзя покупать продукты, изготовленные с использованием сырых яиц: шоколадный мусс, майонез итд. Сальмонелла может вызвать тошноту, понос и рвоту у матери, что приводит к обезвоживанию, которое может повлиять на ребенка.

Врачи настоятельно рекомендуют будущим мамам обратить внимание на свой рацион, исключив из него ряд продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. В первую очередь, следует избегать сырых или недоваренных морепродуктов и мяса, так как они могут содержать опасные бактерии и паразиты. Также не рекомендуется употреблять сырые яйца, которые могут быть источником сальмонеллы.

Алкоголь и кофеин также находятся под запретом, поскольку они могут нарушить развитие плода. Врачи советуют ограничить потребление высокосахарных и жирных продуктов, которые могут привести к избыточному весу и другим осложнениям. Наконец, стоит быть осторожными с некоторыми сырами и молочными продуктами, которые могут содержать листерию. Правильное питание во время беременности — залог здоровья матери и малыша.

Питание во время беременности и грудного вскармливания❤️Питание во время беременности и грудного вскармливания❤️

Листериоз

Хорошо разогревайте приготовленные и охлажденные продукты питания.

Избегайте паштета (любого рода, даже овощного) и сыров, за исключения тех, что сделаны из пастеризованного молока. Пармезан хотя и сделан из непастеризованного молока, считается безопасным для беременных, так как слишком тверд, чтобы бактерии могли в нем развиваться.

Листерия вызывает симптомы, похожие на грипп, и становится причиной выкидыша.

Токсоплазмоз

Избегайте сырого мяса, в том числе, Пармской ветчины и салями, чтобы не подвергаться риску заражения токсоплазмозом, паразитом, который может вызвать осложнения, особенно в ранние сроки беременности, затрагивая развивающийся мозг ребенка и глаза.

Токсоплазмоз также может быть в почве, грязных овощах и кошачьих фекалиях, так что надо носить перчатки при занятиях в саду, хорошо мыть овощи и переложить уборку кошачьего туалета на других.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с множеством рекомендаций относительно питания. Многие эксперты советуют исключить из рациона определенные продукты, чтобы обеспечить здоровье как матери, так и будущего ребенка. В первую очередь, это сырые или недоваренные морепродукты и мясо, так как они могут содержать патогенные микроорганизмы. Также стоит избегать сыров с мягкой корочкой и непастеризованных молочных продуктов, которые могут быть источником листерии. Кофеин и алкоголь также находятся под строгим запретом, так как они могут негативно сказаться на развитии плода. Кроме того, рекомендуется ограничить потребление высокосахаристых и жирных продуктов, чтобы избежать избыточного набора веса и связанных с этим осложнений. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для составления безопасного и сбалансированного меню.

Питание беременной - Важные правила. Наталия Чернега о детском здоровье.Питание беременной – Важные правила. Наталия Чернега о детском здоровье.

Ракообразные и суши

Избегайте сырых моллюсков и суши. Если они на самом деле свежие, могут вызвать серьезное пищевое отравление поэтому лучше их избегать. Суши может также содержать паразитов, если не приготовлены должным образом.

Алкоголь

Алкоголь во время беременности также является токсичным и не безопасен для вашего развивающегося ребенка на любом сроке. Даже несколько стаканов вина в неделю могут увеличить риск выкидыша и привести к повреждению головного мозга вашего ребенка и нервной системе.

10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности

Кофе и кофеино-содержащие напитки

Они могут оказать негативное влияние на способность к деторождению. Кофеин влияет на ребенка так же, как мать — т.е. увеличивает сердце, частоту дыхания и изменяет активность мозга. Ребенок в меньшей степени способен детоксифицировать кофеин и он остается в его крови до 100 часов. Кофе также повышает уровень гомоцистеина, вредного химического вещества в крови.

Кофе без кофеина содержит еще два других стимулятора (теобромин и теофиллин) и может быть более токсичными из-за химических веществ, используемых для удаления кофеина.

Зеленый или пророщенный картофель

Он содержат ядовитые вещества, называемые альфа-соланин и альфа-чаконин, которые связаны с увеличением риска расщепления позвоночника (Спина Бифида).

Печень

Это часто предостерегают во время беременности против печени из-за высокого содержание витамина А. Тем не менее, вам нужно немного витамина А когда Вы беременны. Так что мы не советуем прекратить есть печень совсем, надо сократить ее потребление до небольшой порции в две недели, выбрав печень, выращенную без гормонов роста, стероидов и антибиотиков.

Ртуть

Хищные рыбы, акула, рыба-меч и тунец могут накапливать ртутные остатки от загрязненных вод, их лучше избегать. Если вы являетесь поклонницей тунца, надо ограничить потребление до раза в неделю. Ртуть является токсичным тяжелым металлом, который может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка. Следует ограничить потребление жирной рыбы, такой как форель, скумбрия, селедка и сардины до раза в неделю (лосось и анчоусы как правило, отличаются не столь высоким содержанием ртути).

Арахис

Жюри все еще нет однозначного ответа, стоит ли отказываться от арахиса во время беременности, для того,
чтобы уменьшить риск развития аллергии у ребенка. Пару лет назад одно исследование сделало вывод, что женщинам с историей аллергии или атопических заболеваний, таких как астма или экзема следует избегать арахиса (возможно, даже всех орехов) из-за их сильного аллергенного потенциала.

Вопрос-ответ

Что категорически нельзя есть при беременности?

Любые сырые продукты животного происхождения. Это рыба, мясо, птица, яйца и даже молоко. Грибы. Известно, что грибы способны накапливать токсины, радионуклиды и другие вредные вещества. Специи. Полуфабрикаты и консервы. Фастфуд.

Что нужно исключить из рациона во время беременности?

Непастеризованное молоко и мягкие сыры, такие как фета, камамбер, бри и сыры с плесенью, сырые мясо, рыба, морепродукты и яйца, консервы, колбасные изделия и полуфабрикаты.

Что должна кушать беременная каждый день?

Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, каши, супы, фрукты, овощи, зерновые. Если вы испытываете тошноту, можно попробовать утолить голод с помощью сухих соленых крекеров и печенья. Избегайте жирную пищу, жареное, острое, копченое и сладкое.

Что нельзя кушать беременным в 1 триместре?

В начале беременности плод наиболее уязвим, поэтому будущей маме желательно питаться только качественной и свежей пищей. Особенно опасны на ранних сроках сырые продукты и блюда, прошедшие недостаточную термическую обработку, такие как непастеризованное молоко, сыры с плесенью, яйца всмятку, суши, мясо «с кровью» и т.

Советы

СОВЕТ №1

Исключите сырые и недоваренные продукты, такие как сырое мясо, рыба и яйца. Они могут содержать вредные бактерии и паразиты, которые могут негативно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления непастеризованных молочных продуктов. Они могут содержать бактерии, такие как Listeria, которые могут вызвать серьезные инфекции и осложнения во время беременности.

СОВЕТ №3

Сократите потребление кофеина и избегайте алкоголя. Высокое содержание кофеина может увеличить риск выкидыша, а алкоголь может привести к фетальному алкогольному синдрому и другим проблемам с развитием плода.

СОВЕТ №4

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием ртути, таких как некоторые виды рыбы (например, акула, меч-рыба и королевская макрель). Вместо этого выбирайте рыбу с низким содержанием ртути, такую как лосось или треска, чтобы получать необходимые омега-3 жирные кислоты без риска для здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации