Синдром раздраженного кишечника является неудобным расстройством, которое вызывает боль в животе и изменения ритма работы кишечника. Узнайте, как облегчить его симптомы!
Подростки часто страдают синдромом раздраженного кишечника, хотя он также может также повлиять на некоторых людей, которые достигли совершеннолетия.
В отличие от других расстройств пищеварительной системы, это состояние не вызывает никаких изменений в структуре кишечника или метаболизме, а также инфекционные возбудители не является его причиной.
Хотя точной причины этого расстройства нет, его развитие связано с плохими пищевыми привычками, стрессом и пассивным образом жизни.
В общем у пациентов возникают постоянные расстройства пищеварения, ощущение вздутия и избыточное накопление газа.
Однако эти симптомы можно контролировать, особенно если вы улучшите свои ежедневные привычки, включая рационом.
Кроме того, вы можете рассмотреть некоторые лечебные травы, которые помогают бороться с этим заболеванием для улучшения здоровья кишечника.
В этой статье мы хотим поделиться 5 лучшими из трав, которые вы можете использовать, когда возникает эта проблема.
Читайте также:
Тимьян
Чабрец — это лекарственное растение, которое с давних времен использовали как естественное дополнение для облегчения расстройств кишечника.
Он обладает противовоспалительными и спазмолитические свойства, которые помогают контролировать боль и отек, вызванный синдромом раздраженного кишечника.
Кроме того, его очистительные свойства стимулируют выведение токсинов, хранящихся в пищеварительной системе. Тимьян также обеспечивает защиту от бактериальных инфекций.
ингредиенты
- 1 чайная ложка тимьяна (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
приготовление
- Доведите воду до кипения.
- Когда она закипит, добавьте чайную ложку тимьяна.
- Накройте смесь, варите на маленьком огне 2 минуты, а затем снимите с огня.
- Когда остынет до нужной температуры, процедите и выпейте.
- Пейте два раза в день.
Врачи отмечают, что синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенной проблемой, и многие пациенты ищут натуральные способы облегчения симптомов. Одним из популярных решений являются травы. Например, мята перечная известна своим спазмолитическим эффектом и может помочь уменьшить вздутие и дискомфорт. Имбирь, благодаря своим противовоспалительным свойствам, также может способствовать улучшению пищеварения и снижению тошноты. Календула обладает успокаивающим действием на желудочно-кишечный тракт, что делает её полезной для людей с СРК. Ромашка, известная своим расслабляющим эффектом, может помочь при стрессовых состояниях, которые часто усугубляют симптомы. Наконец, корень солодки может поддерживать здоровье слизистой оболочки кишечника. Врачи подчеркивают, что перед началом использования трав необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами.
Валериана
Валериана известна своими седативными и антистрессовым эффектом. Это лекарственное растение со многими преимуществами, которые могут облегчить симптомы расстройства пищеварения.
Кроме того, она имеет спазмолитические, мае и противовоспалительные свойства, которые контролируют боль, трудности при переработке пищи и нарушения дисбаланса в кишечнике.
ингредиенты
-
Читайте также:
- 1 чайная ложка корня валерианы (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
приготовление
- Вечером положите корень валерианы в стакан кипятка и накройте.
- На следующий день процедите смесь и выпейте.
- Повторяйте, пока не остановятся симптомы.
Подорожник ланцетолистный
Чай из подорожника является хорошим альтернативным средством для пациентов с синдромом раздраженного кишечника, поскольку он борется с запорами и облегчает боль.
Его противовоспалительные свойства улучшают работу кишечника и контролируют избыток газа.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 2 столовые ложки листьев подорожника (20 г)
приготовление
- Нагрейте стакан воды и добавьте листья подорожника.
- Подождите, пока остынет в течение 10 минут, процедите и выпейте.
- Пейте 2 чашки в день в течение не менее одной недели.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это распространенное расстройство, и многие ищут натуральные способы облегчения симптомов. Люди часто делятся положительным опытом использования различных трав. Например, мяту перечную многие отмечают за ее успокаивающее действие на желудок и способность уменьшать спазмы. Имбирь также пользуется популярностью благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности облегчать тошноту. Кориандр и фенхель помогают при вздутии и улучшают пищеварение, что делает их любимыми среди тех, кто страдает от СРК. Наконец, ромашка, известная своим расслабляющим эффектом, часто используется для снятия стресса и улучшения сна, что также может положительно сказаться на состоянии кишечника. Несмотря на разнообразие мнений, важно помнить, что перед началом использования любых трав стоит проконсультироваться с врачом.
Мята перечная
Мята является одной из наиболее часто используемых лечебных трав против расстройств, влияющих на состояние здоровья желудочно-кишечного тракта.
Это растение имеет спазмолитические, термостатические и седативные свойства, которые контролируют боль и избыток газов в организме.
-
Читайте также:
ингредиенты
- 1 столовая ложка сухих листьев мяты (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
приготовление
- Налейте стакан воды в кастрюлю и добавьте листья мяты, затем доведите настой до кипения.
- Пусть чай заваривается 5 минут.
- После этого оставьте еще немного постоять, а затем выпейте.
- Пейте 2-3 стакана в течение дня.
Анис
Анис — это трава, которую очень часто применяют против этого заболевания, поскольку она дает чувство облегчения от воспаления и боли.
Его активные вещества контролируют отек кишечника и стимулируют его движение, чтобы правильно обрабатывать отходы.
ингредиенты
- 1 столовая ложка семян аниса (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
приготовление
- Добавьте столовую ложку семян аниса в стакан воды и варите 5 минут.
- Подождите, пока напиток немного остынет, и пейте, когда чувствуете дискомфорт.
- Пейте 2-3 чашки в день.
Используя любую из этих трав, можно должным образом улучшить работу кишечника, чтобы контролировать синдром раздраженного кишечника.
Конечно, вы должны также придерживаться здоровой диеты, так как это влияет на результаты, которые приносят упомянутые травы.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какая трава помогает при синдроме раздраженного кишечника?
Закрепляющим свойством обладают и зверобой, черемуха, календула, лапчатка, черная смородина, кровохлебка. При метеоризме назначаются настой и отвар ромашки, мяты, календулы, шалфея, а также соки граната, шиповника и земляники.
Какая трава лучше всего подходит для лечения синдрома раздраженного кишечника?
Масло перечной мяты По сравнению с плацебо эфирное масло мяты перечной показало стабильные результаты в облегчении симптомов СРК, особенно боли в животе.
Какой чай пить при синдроме раздражённого кишечника?
Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника. Ментол в листьях мяты перечной – миорелаксант и успокоительное средство, поэтому масло мяты популярно в ароматерапии. Чашка теплого мятного чая способствует общему расслаблению тела и ума.
Как успокоить раздраженный кишечник народными средствами?
Масло перечной мяты: успокаивайте с помощью природной мяты: Пробиотики: забота о кишечном микробиоме Продукты, богатые клетчаткой: обеспечение регулярности Имбирь: природное противовоспалительное средство Мятный чай: успокаивающий напиток
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте добавить в свой рацион мяту. Она обладает спазмолитическими свойствами и может помочь уменьшить дискомфорт в животе, связанный с синдромом раздраженного кишечника. Чай из свежей мяты или мятные капсулы могут стать отличным дополнением к вашему лечению.
СОВЕТ №2
Используйте семена фенхеля. Они известны своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Добавление семян фенхеля в блюда или употребление чая из них может помочь облегчить симптомы, такие как вздутие и газообразование.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на имбирь. Этот корень помогает улучшить пищеварение и может снизить воспаление в кишечнике. Вы можете добавлять свежий имбирь в свои блюда или пить имбирный чай для достижения наилучшего эффекта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о куркуме. Она содержит куркумин, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. Добавление куркумы в ваши блюда или употребление куркуминовых добавок может помочь в управлении симптомами синдрома раздраженного кишечника.
