Зависимые люди не способны быть наедине с собой, они стремятся постоянно находиться в отношениях. Только в их жизни происходит расставание с любимым человеком, они сразу ищут ей замену, чтобы заполнить пустоту.
Иногда такие отношения базируются вовсе не на любви, а необходимость иметь кого-то рядом. Конечно, подобные взаимоотношения с выгодой часто приводят к недоразумениям и ссор, в результате чего партнеры зависимых людей начинают испытывать отвращение к ним и сами разрывают отношения.
К сожалению, зависимые люди не всегда осознают серьезность своей проблемы, пока их не начинают переполнять волнения, грусть и отчаяние.
К тому моменту, пока зависимые люди не ощущают на себе негативные последствия своей чрезмерной привязанности к партнеру, они не могут разорвать этот порочный круг. На самом деле психологическая и эмоциональная зависимость — это очень глубокая проблема, решить которую часто невозможно без помощи специалистов.
Признаки эмоциональной зависимости
Сегодня мы поделимся с вами пятью признаками эмоциональной зависимости, чтобы вы могли вовремя выявить эту проблему в себя и предупредить о ней близких. Зависимость — это своеобразная вредная привычка, а потому избавиться от нее также непросто. Мы научим вас распознавать первые признаки зависимости, чтобы вы могли быть самодостаточными и при этом счастливыми.
Зависимые люди часто совершают ряд ошибок, которые усугубляют их состояние. Во-первых, многие из них игнорируют необходимость профессиональной помощи, полагая, что смогут справиться сами. Это приводит к затягиванию проблемы и ухудшению здоровья. Во-вторых, недостаток поддержки со стороны близких также является распространенной ошибкой. Зависимые часто изолируют себя, что усиливает чувство одиночества и безнадежности. Третья ошибка заключается в недооценке последствий своих действий. Люди могут не осознавать, как их поведение влияет на окружающих и на их собственную жизнь. Четвертая ошибка — это отсутствие плана на будущее. Без четкой цели и стратегии изменения зависимые часто возвращаются к прежним привычкам. Наконец, пятая ошибка — это игнорирование триггеров, которые могут спровоцировать рецидив. Осознание и работа с этими факторами являются ключевыми для успешного восстановления.
Зависимые люди не умеют устанавливать рамки
Определенные границы необходимы во всех без исключения аспектах жизни. Например, даже если вам нравится вкус алкогольных напитков, вы вряд ли начнете употреблять их ежедневно в непомерных количествах, ведь прекрасно знаете, какой пагубное влияние имеет алкоголь на организм.
Когда речь идет о зависимых людей, ради отношений они готовы отказаться от собственных предпочтений и привычек. Такая зависимость со временем приводит к потере собственного «я» только ради того, чтобы не быть брошенным второй половинкой.
Как результат, зависимые люди обычно имеют очень низкую самооценку и все время чувствуют себя оскорбленными. Впрочем, люди, которые страдают от зависимости, боятся откровенно высказать партнерам свои чувства, чтобы те от них не отвернулись.
Ценой правды они пытаются заполнить пустоту в своих сердцах.
Читайте также:
Зависимый человек считает своего партнера центром Вселенной
Человек, склонный к эмоциональной зависимости от партнера, в каждых новых отношениях имеет совершенно другой вид. Ее поведение зависит от того, кто находится рядом, поэтому зависимые люди в отношениях обычно не действуют искренне, а выполняют определенную роль.
Если вы независимый человек, то не будете изменять своим привычкам и предпочтениям в новых отношениях. Однако люди, в которых наблюдается зависимость, пытаются подстроиться под каждого следующего партнера.
Обычно они берут вкусы своей половинки, пренебрегая собственными желаниями и интересами.
Зависимые люди склонны к появлению маниакальных и навязчивых мыслей. Они ни на минуту не перестают думать о своем партнере. Более того, такие люди охотно выполняют работу за свою любимого человека и упорно работают для благосостояния своей пары, не дожидаясь помощи второй половинки.
Люди, страдающие эмоциональную зависимость, имеют склонность полностью растворяться в объекте своей страсти, кардинально меняя свою жизнь. Их манера поведения обычно носит абсурдный вид, но почему умные люди начинают себя так вести?
Зависимые люди не воспринимают влюбленную пару как двух самостоятельных, равноправных людей, которые ведут совместный быт. В их глазах отношения — это слияние двух отдельных «я» в одну личность.
Многие люди, сталкивающиеся с зависимостями, часто делают одни и те же ошибки, которые мешают им на пути к выздоровлению. Одна из самых распространённых — отрицание проблемы. Зависимые нередко убеждают себя, что могут контролировать своё поведение, что приводит к ещё большему углублению в зависимость. Другой распространённой ошибкой является изоляция. Люди, страдающие от зависимостей, часто отдаляются от близких, что усугубляет их состояние и лишает поддержки. Также многие не ищут профессиональной помощи, полагая, что смогут справиться сами. Это приводит к затягиванию процесса выздоровления. Наконец, игнорирование триггеров — ситуаций или людей, провоцирующих зависимое поведение — может стать фатальной ошибкой. Осознание этих моментов важно для успешного преодоления зависимости и возвращения к полноценной жизни.
Зависимость не дает людям быть счастливыми
Счастье и печаль эмоционально нестабильных людей полностью зависит от объекта их любви, и хотя на первый взгляд такое положение вещей может показаться нормальным, на самом деле проблема достаточно серьезная.
Зависимый человек перестает быть обладателем собственных эмоций, и именно этим может пользоваться вторая половинка.
Люди, зависимые от партнеров, являются очень уязвимыми. Если любимый человек скажет им что-то неприятное или обидное, это мгновенно может затмить солнце и окрасить счастливый день в мрачные тона.
-
Читайте также:
Запомните, что ваши чувства не должны зависеть от другого человека, ведь вы — сами хозяева своих эмоций. Никто не знает точно, что происходит в ваших мыслях, поэтому никто и не должен их контролировать.
Не позволяйте своему окружению наносить вам боли и презирать ваши интересы.
Зависимые люди боятся быть брошенными
Конечно, это не значит, что человек, склонный к эмоциональной зависимости, никогда не отталкивает от себя людей. Впрочем, обычно такие люди делают первый шаг к примирению после конфликтов.
Психологически зависимый человек ни за что не бросит своего партнера, разве только ради другого объекта страсти (однако такое случается крайне редко).
Именно поэтому такие люди постоянно испытывают страх быть покинутыми. Зависимый человек всегда ставит потребности партнера выше собственных, и прилагает все усилия, чтобы воплотить в жизнь все прихоти второй половинки.
То есть когда речь идет об отношениях, эмоционально зависимый человек готова повиноваться и прислуживать своему партнеру.
Конечно, если вы заметили у себя или у кого-то из своих знакомых склонность к зависимости, немедленно бейте тревогу. Однако будьте готовы к тому, что человек, у которого есть очевидные признаки эмоциональной зависимости, не всегда готова признать проблему. Вы можете столкнуться с нервным срывом, отчаянием и сильной болью, когда человеку откроется правда.
Зависимый человек не покинет партнера, даже если рядом с ним он несчастен
Даже если на все вопросы зависимый человек отвечает, что с ней все в порядке, на самом деле она прекрасно осознает, что это не так. Каждый раз оставаясь в одиночестве, эмоционально нестабильные люди испытывают приступы паники.
-
Читайте также:
Для зависимого человека ее партнер является своеобразным наркотиком, без которого она не может себя представить. Такие люди очень тяжело переживают даже короткую разлуку со своим объектом страсти.
Если вы узнали в этом описании себя, попробуйте изменить привычное поведение и начните чаще оставаться в одиночестве. Научитесь получать удовольствие от пребывания наедине с собой. Не стоит завязывать отношения с человеком только для того, чтобы заполнить пустоту в сердце.
Конечно, это не так просто воплотить в реальность, однако кто обещал, что эмоциональной зависимости избавиться легко?
И мы обещаем, что как только вы научитесь быть счастливыми наедине с собой, ваша жизнь кардинально изменится. Именно в тот момент, когда вы почувствуете себя полноценным и независимым человеком, вы и будете готовы к новым счастливых отношений.
Вопрос-ответ
Какие основные ошибки совершают зависимые люди в своем поведении?
Зависимые люди часто совершают ошибки, такие как отрицание своей зависимости, избегание обращения за помощью, а также недостаток самодисциплины. Эти ошибки могут усугублять их состояние и мешать процессу восстановления.
Как зависимость влияет на отношения с окружающими?
Зависимость может значительно ухудшить отношения с близкими, так как зависимый человек может стать эгоистичным, манипулятивным или даже агрессивным. Это может привести к потере доверия и разрушению важных связей.
Как можно избежать этих ошибок в процессе восстановления?
Чтобы избежать ошибок, важно признать наличие проблемы, активно искать поддержку у друзей, семьи или профессионалов, а также установить реалистичные цели для восстановления. Регулярная саморефлексия и участие в группах поддержки также могут быть полезными.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свои триггеры. Понимание того, что вызывает желание вернуться к зависимостям, поможет вам избежать этих ситуаций и разработать стратегии для их преодоления.
СОВЕТ №2
Создайте поддерживающую сеть. Общение с людьми, которые понимают вашу борьбу, может оказать значительное влияние на ваш путь к выздоровлению. Найдите группы поддержки или друзей, готовых вас поддержать.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Ставьте реалистичные цели. Избегайте чрезмерных ожиданий от себя. Постепенные изменения и маленькие победы помогут вам оставаться мотивированными и не потерять надежду в трудные моменты.
СОВЕТ №4
Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевты и консультанты могут предложить ценные инструменты и стратегии для борьбы с зависимостями, а также помочь вам разобраться в глубинных причинах вашего поведения.
