Менопауза происходит после того, как женщина не имела свой период в течение 12 месяцев. После менопаузы, она уже не выпускает яйца для оплодотворения, и ее яичники не производят эстроген и прогестерон, как они когда-то делали.
Гормональные изменения, связанные с менопаузой вызывают несколько симптомов. Приливы, ночная потливость известны как вазомоторные симптомы.
Врачи точно не знают, что вызывает их, хотя они являются одними из наиболее распространенных проявлений менопаузы. По данным Гарвардского университета Публикации здравоохранения, женщина переживая менопаузу, может испытывать вазомоторные симптомы в течение 5-7 лет. Но некоторые женщины могут иметь симптомы, которые длятся до 11 лет или даже на протяжении всей жизни.
«Вазомоторные» относится к «вазомоторному центру» — часть мозга, которая управляет кровяным давлением.
- Гормональные изменения приводят к вазомоторным симптомам в период менопаузы.
- Причины, как полагают, связаны с гормональными изменениями после менопаузы.
- Управление симптомами может включать гормональные лекарства или антидепрессанты.
Каковы вазомоторные симптомы менопаузы?
Симптомы менопаузы могут существенно повлиять на качество жизни женщины, причем подавляющее большинство женщин испытывают вазомоторные симптомы какого-то рода, когда они проходят через менопаузу.
Дополнительные определения вазомоторных симптомов включают в себя:
- Приливы: внезапное ощущение тепла, которое влияет на грудь, шею и лицо.
- Ночная потливость: Женщина может проснуться и испытать экстремальные эпизоды потоотделения, когда ее одежда, а иногда постельное белье пропитаны потом.
Вазомоторные симптомы могут заставить женщину испытывать беспокойство и учащенное сердцебиение.
Врачи отмечают, что вазомоторные симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость, являются одними из самых распространенных проявлений этого периода в жизни женщины. По мнению специалистов, эти симптомы могут значительно ухудшать качество жизни, вызывая дискомфорт и нарушения сна. Важно, что их интенсивность и продолжительность могут варьироваться у разных пациенток. Некоторые женщины испытывают легкие проявления, тогда как другие сталкиваются с более выраженными симптомами, требующими медицинского вмешательства. Врачи рекомендуют индивидуальный подход к лечению, включая как гормональную терапию, так и альтернативные методы, такие как фитотерапия и изменение образа жизни. Понимание и поддержка со стороны медицинских работников играют ключевую роль в помощи женщинам справляться с этими симптомами.
Причины
Врачи считают, что причины вазомоторных симптомов в период менопаузы неизвестны. Но отсутствие некоторых гормонов может оказать влияние. Они считают, что это делает гипоталамус, или часть мозга, которая отвечает за регулирование температуры, более чувствительны к изменениям температуры тела женщины.
Даже очень небольшое повышение температуры тела может вызвать жар. Исследователям неясно, почему некоторые женщины испытывают их, а другие нет, и почему горячие вспышки различаются по степени тяжести.
Читайте также:
Со временем, жар начинает уменьшаться и в итоге могут полностью исчезнуть. Лишь немногие женщины испытывают периодические приливы для остальной части их жизни.
Факторы риска
Хотя не все женщины, проходящие через менопаузу подвергаются воздействию вазомоторных симптомов, у большей части они есть.
Некоторые женщины, как известно, более подвержены риску. Факторы риска включают в себя:
- Курение: Женщины, которые курят, имеют больше случаев приливов, чем женщины, которые этого не делают.
- Ожирение: Женщины, которые имеют избыточный вес имеют больше шансов испытывать жар.
- Этническое происхождение: темнокожие женщины сообщают о более высокой частоте приступов жара, чем женщины европейского происхождения. Азиатские женщины сообщают о меньших вазомоторных симптомов, чем европейские.
Согласно статье, опубликованной в журнале Менопауза, женщины, подвергнувшиеся гипертоническим заболеваниям во время беременности, таким как преэклампсия, более склонны испытывать вазомоторные симптомы в периоде менопаузы.
Вазомоторные симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость, вызывают много обсуждений среди женщин. Многие отмечают, что эти проявления могут значительно ухудшить качество жизни, мешая нормальному сну и повседневной активности. Женщины делятся своим опытом, рассказывая о том, как они справляются с этими симптомами: кто-то находит облегчение в физических упражнениях и йоге, другие прибегают к медикаментозной терапии или альтернативным методам, таким как фитотерапия. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Обсуждения на форумах и в социальных сетях помогают создать сообщество поддержки, где женщины могут делиться советами и находить понимание. В конечном итоге, открытое обсуждение этих симптомов способствует повышению осведомленности и снижению стигмы, связанной с менопаузой.
Осложнения
Хронические вазомоторные симптомы могут привести к таким осложнениям, как бессонница.
Некоторые женщины, которые испытывают хронические и продолжительные вазомоторные симптомы также сообщают о хронической бессоннице.
Женщины с вазомоторными симптомами более рискуют получить:
- болезнь сердца
- потеря костной массы
- ранний атеросклероз, затвердевание артерий, что может привести к заболеваниям сердца и повышенный риск сердечного приступа
Если женщина испытывает вазомоторные симптомы, она должна поговорить с врачом о том, как она может сохранить здоровье сердца и костей после менопаузы.
Лечение
Врачи могут назначать эстроген. Однако, прием эстрогена связан с другими рисками, в том числе более высокой вероятности развития рака молочной железы и рака матки.
Иногда риски перевешивают пользу, если женщина принимает эстроген в течение 10 лет ее последней менструации.
- Читайте также:
Женщины, которые принимают эстроген до 60 могут также демонстрируют лучшие результаты с меньшими рисками, чем женщины старше 60 лет.
Если женщина делает выбор принимать гормоны, она должна использовать самую низкую, наиболее эффективную дозу, принимаемую за кратчайшее время.
Некоторые женщины не хотят принимать эстроген или терпеть не могут его принимать. В этом случае врач может назначить другие лекарства, в том числе:
- антидепрессанты, такие как пароксетин, венлафаксин, или флуоксетин
- противосудорожные препараты, такие как габапентин
- клонидин, препарат, используемый для высокого кровяного давления
Однако эти лекарства не считаются столь же эффективным, как терапия эстрогенами.
Изменения в образе жизни
Отказ от алкоголя и других триггеров, которые вызывают жар, может помочь уменьшить симптомы менопаузы.
В дополнение к рецептурным лекарствам, есть много изменений образа жизни, которые женщина может выполнить, чтобы уменьшить симптомы менопаузы. К ним относятся:
- Избегание пищевых продуктов, которые могут вызвать жар, такие как острая пища, алкоголь, и те, которые являются горячими, включая супы, кофе или чай.
- Бросить курить, так как курение сигарет связано с анти-эстрогенной активностью, что может ухудшить симптомы у женщины.
- Ношение нескольких слоев одежды.
- Ношение бутылки воды с ледяной водой, которая помогает охладить тело.
- Установка портативного вентилятора рядом с кроватью, чтобы сохранять прохладу во время сна.
- Избежание упражнений непосредственно перед сном, которые может привести к повышению температуры тела,
- Дыхание в медленном, глубоком ритме, когда женщина чувствует жар. Эта практика известна как темп дыхания.
Согласно Massachusetts General Hospital, важно для женщин среднего возраста поддерживать здоровый вес в начале их менопаузального перехода, как средство профилактики вазомоторных симптомов.
Есть много рецептов лечения, которые, по слухам, могут уменьшить влияние вазомоторных симптомов. Примеры включают в себя прием добавок или продуктов с высоким содержанием биологически активных изофлавонов. Они содержат химические вещества, которые сходны по структуре с эстрогеном и по слухам, оказывают эстрогенно подобное воздействие на организм.
Примеры включают соевые бобы, нут, чечевицу, и красный клевер. Однако, по мнению фармацевтов, эффективность в снижении симптомов менопаузы этих продуктов не доказана.
-
Читайте также:
Прогноз
Женщины, которые испытывают приливы перед их менструальными периодами, как правило могут испытать их в течение длительного времени, около 9-10 лет. Женщины, которые не не имеют вазомоторных симптомов, испытывают приступы в течение более короткого времени.
Независимо от того, когда женщина начинает иметь вазомоторные симптомы, знание, что они могут длиться в течение многих лет является причиной лечиться, чтобы наслаждаться лучшим качеством жизни.
Надо больше спать, не тревожиться и не беспокоиться о том, когда возникнет следующий приступ, это может помочь женщине жить более полной, более приятной жизнью после менопаузы.
Вопрос-ответ
Что вызывает вазомоторные симптомы в период менопаузы?
Вазомоторные симптомы (ВМС), обычно называемые приливами или приливами (ПВ) и ночной потливостью, являются симптомами менопаузы, по поводу которых женщины чаще всего обращаются за лечением в период менопаузы. ВМС являются формой температурной дисфункции, которая возникает из-за изменений в гормонах половых желез .
Сколько длится перестройка организма при климаксе?
Сколько лет длится обычный и патологический климакс В среднем женский климакс длится от 5 до 8 лет. На его продолжительность влияют многие факторы: наследственность, количество родов, соматические заболевания, вредные привычки.
Какие приступы бывают при климаксе?
Приступы головной боли частые “приливы” (внезапное ощущение жара, покраснение лица, красные пятна на шее и груди) скачки артериального давления повышенная потливость
Какие органы болят при климаксе?
Боли в суставах, костях, стопах, позвоночнике у женщин этого возраста – проявления климактерического синдрома. Климакс – это нормальное физиологическое явление, во время которого снижается уровень женских половых гормонов (эстрогенов).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут значительно снизить проявления вазомоторных симптомов, таких как приливы и ночное потоотделение.
СОВЕТ №2
Попробуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Эти практики могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие, что, в свою очередь, может уменьшить интенсивность вазомоторных симптомов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обсудите с врачом возможность использования гормональной терапии или других медикаментов. В некоторых случаях это может быть эффективным способом облегчения вазомоторных симптомов, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.
СОВЕТ №4
Ведите дневник симптомов. Записывайте, когда и как часто возникают приливы, а также возможные триггеры. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять паттерны и выбрать наиболее подходящие методы лечения.
