Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Главная » После родов (для мамы)

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, – большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, что может вызывать значительный дискомфорт и тревогу. Врачи объясняют, что это явление связано с гормональными изменениями в организме. Во время беременности уровень эстрогена повышается, что способствует укреплению волос. Однако после родов уровень гормонов резко снижается, что может привести к активному выпадению волос.

Специалисты рекомендуют несколько способов, чтобы остановить этот процесс. Во-первых, важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, железа и цинка. Во-вторых, регулярные массажи кожи головы могут улучшить кровообращение и способствовать росту новых волос. Также стоит избегать агрессивных процедур, таких как химическая завивка или частое окрашивание. Важно помнить, что выпадение волос после родов — это временное явление, и с правильным подходом можно значительно улучшить состояние волос.

Волосы после родов – почему выпадают и как это остановить?

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

• На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
• От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
• В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
• Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
• Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

• Восстановительная гимнастика после родов  (14 упражнений);
• Как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании (Питание плюс Уникальная Методика):
• О депрессии после родов (как избавиться).

[sc:rsa ]

После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, что может вызывать тревогу и недоумение. Это явление связано с изменениями в гормональном фоне, которые происходят в организме после рождения ребенка. Во время беременности уровень эстрогенов повышается, что способствует укреплению волос. Однако после родов, когда гормоны возвращаются к норме, волосы могут начать выпадать в больших количествах.

Многие мамы делятся своими переживаниями в социальных сетях, обсуждая, как это влияет на их самооценку и общее состояние. Чтобы остановить выпадение, специалисты рекомендуют следить за питанием, употребляя продукты, богатые витаминами и минералами, такими как железо и цинк. Также полезны маски для волос и специальные шампуни, укрепляющие волосы. Важно помнить, что это временное явление, и со временем волосы восстановятся. Поддержка близких и забота о себе помогут справиться с этой проблемой.

Смотрим видео

Выпадение волос после родов. Как сохранить волосы после родов? (12+)

Вопрос-ответ

Что делать если сильно выпадают волосы после родов?

При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ. Что делать? | Виктория Матвиенко

Какие витамины пить при выпадении волос после родов?

Витаминные комплексы, в которых содержатся железо, биотин, цинк и витамины B и D. Такие линейки, как Солгар, Тетралаб, Пантовигар или Доппельгерц*, могут помочь восстановить здоровье волос.

Что делать если сильно выпадают волосы при кормлении грудью?

Прием витаминных комплексов, разрешенных кормящим женщинам. Составление сбалансированного рациона питания. Использование натуральных средств, подобранных трихологом. Налаживание режима дня, минимизация переживаний и стрессов. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, железом и цинком. Эти элементы способствуют укреплению волос и их здоровому росту. Рассмотрите возможность добавления в свой рацион продуктов, таких как орехи, семена, яйца, рыба и зеленые овощи.

СОВЕТ №2

Регулярно ухаживайте за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических средств и частого использования фена или утюжка. Также полезно делать маски для волос на основе натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, чтобы увлажнить и укрепить волосы.

СОВЕТ №3

Не забывайте о стрессе. После родов многие женщины испытывают эмоциональные и физические нагрузки, что может усугубить выпадение волос. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если выпадение волос становится чрезмерным. В некоторых случаях это может быть связано с гормональными изменениями или другими медицинскими проблемами. Специалист сможет предложить вам подходящие методы лечения и рекомендации для восстановления здоровья волос.