Синкопальные состояния или обморок — внезапная потеря сознания, которая, как правило, вызвана снижением притока крови к мозгу (вазовагальный обморок). Есть целый ряд заболеваний, которые могут вызвать обмороки, в том числе сердца или проблемы нервной системы, низкий уровень сахара в крови, истощение и анемия. Но и здоровые люди падают в обмороки. Хотя доля обмороков составляет 6% обращений за неотложной помощью, они тем не менее пугают людей. Важно понимать предупреждающие знаки, возможные методы профилактики, а также как получить помощь для обеспечения безопасного и здорового образа жизни.
Пресинкопе или предобморочное состояние
1. Определите что обморок приближается. Есть целый ряд симптомов, называемые пре-синкопе или предобморочные, которые у вас могут возникнуть непосредственно перед обмороком. Большинство обмороков возникает, когда вы стоите, и надо распознавать предупреждающие знаки, которые помогут вам подготовиться, если вы действительно слабы. Кроме того, такое осознание может также помочь предотвратить эпизод обморока и поможет вам оставаться в безопасности.
Общие симптомы включают в себя зевоту, внезапный пот, тошноту, быстрое и глубокое дыхание, спутанность сознания, головокружение, помутнение зрения или пятна в глазах, звон в ушах.
2. Быстро реагируйте на симптомы. Симптомы обморока могут прийти очень быстро и с небольшим предупреждением. Если вы испытываете вышеуказанные симптомы, надо проводить «антигравитационные» мероприятия, которые могут помочь вам избежать эпизод обморока.
Медицинские эксперты предполагают, что надо лежать или сидеть и поместить голову между колен. Эти позиции помогут восстановить приток крови к мозгу и предотвратить эпизод обморока.
Если стоите, то можете также скрестить ноги, затягивая мышцы живота. Это эффективно, если вы находитесь в людном месте и не можете лечь немедленно.
3. Подготовьте себя к потере сознания. Подготовив, вы можете убедиться в том, что находитесь в надежном и безопасном месте, когда упадете в обморок. Попробуйте сказать кому-то рядом с вами, что происходит, и попросить помощи, попробуйте лежать, или прислониться к стене, чтобы подготовиться. Если вы окажетесь на лестнице или другой ненадежной обстановке, надо немедленно сесть и держаться за перила.
Читайте также:
Если вы падаете в обморок, поток крови пойдет в ваш мозг, и вы должны прийти в сознание в течение двух минут или меньше.
4. Если пришли в себя, не спешите вставать. Это нормально чувствовать себя слабым и запутанным в течение 20 до 30 минут после обморока. Сохраняйте спокойствие, когда очнетесь. Кроме того, потребуется некоторое время лежать на спине, чтобы приток крови пошел обратно в мозг. Вы должны также выпить воды.
Врачи подчеркивают, что обморок может быть вызван различными причинами, включая резкое падение артериального давления, недостаток кислорода или даже стресс. При возникновении обморока важно действовать быстро и правильно. Специалисты рекомендуют сначала обеспечить безопасность пострадавшего, убрав потенциальные опасные предметы и укрыв его от солнечного света. Если человек потерял сознание, следует положить его на спину и приподнять ноги, чтобы улучшить кровообращение. Важно не оставлять его одного и следить за состоянием. Если обморок длится более нескольких минут или повторяется, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком серьезного заболевания.
Как обойтись без лекарств
1. Определить причину. Обморок не обязательно является признаком серьезного заболевания. На самом деле, обмороки могут быть вызваны тревогой, страхом, болью, эмоциональным стрессом, голодом, обезвоживанием, удивлением, перенапряжением, спазмами, удушьем, или употреблением наркотиков и алкоголя. Если вы подозреваете, что ваши обмороки в настоящее время вызваны одним из этих вопросов, есть меры, которые можно предпринять, чтобы предотвратить будущие эпизоды.
2. Предотвращение обмороки с помощью гидратации. Гидратация является лучшим способом предотвратить обмороки без лекарств. Пить больше воды является идеальным, но вы можете получить жидкости из источников пищи (например, арбуз), молока, супа и т.д. Все напитки с кофеином, включая газированные напитки, должны быть устранены. Если в организме достаточно жидкости, вы будете регулярно мочиться и ваша моча будет прозрачной или светлой, а не темной.
- Кофеин стимулирует сердце, делая обмороки более вероятными. Если пьете большое количество кофе, надо медленно сократить количество, чтобы избежать головных болей.
- В то время как количество жидкости, которое вам нужно каждый день, зависит от целого ряда факторов — в том числе и вашего уровня активности, климатических условий, общего состояние здоровья и от того, вы беременны или кормите грудью, вы должны пить примерно половину вашего веса в унциях каждый день. Так что если вы весите 200 фунтов (90 кг), то вы должны потреблять 100 унций (или 3 литра) жидкостей каждый день.
- Если вы спортсмен с большей мышечной массой, вы должны выпивать около двух третей от вашего веса в унциях.
- Регулярное питание также может помочь уменьшить дурноту и снизить вероятность обморока за счет повышения уровня сахара в крови.
3. Практика успокаивающих методов. Если тревога и стресс вызывают обмороки, успокаивающие методы могут помочь вам их избежать. Вы можете попробовать подсчет вдохов или глубокое дыхание, сгибая и расслабляя различные группы мышц, а также обратить внимание на текущий момент, а не думать о прошлом или будущем (также известный как осознанность).
-
Читайте также:
Избегайте попадать в стрессовые ситуации, и делайте все возможное, чтобы удалить себя от таких ситуаций. Научиться сохранять спокойствие и преодолевать чувство беспокойства.
4. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и нелегальных наркотиков. Многие люди краснеют, когда они пьют алкоголь, а это на самом деле прилив крови к поверхности кожи. Это забирает кровь от головного мозга, и может вызвать обмороки. Чрезмерное употребление также вызывает обезвоживание организма, что является основной причиной обмороков. Запрещенные наркотики, особенно стимуляторы, такие как кокаин или экстази, также вызывают обмороки.
Обморок — это состояние, которое может вызвать беспокойство как у самого человека, так и у окружающих. Многие считают, что в первую очередь нужно обеспечить пострадавшему свежий воздух и уложить его на спину. Однако важно помнить, что не всегда обморок является безобидным. Люди советуют обратить внимание на симптомы, предшествующие обмороку, такие как головокружение, потемнение в глазах или тошнота. Если обморок произошел впервые или сопровождается другими тревожными признаками, лучше обратиться за медицинской помощью. Также полезно знать, что после восстановления сознания не следует резко вставать — это может привести к повторному обмороку. Важно оставаться спокойным и поддерживать пострадавшего, пока он не придет в себя.
Консультации врача
1. Узнайте, если у вас болезнь. Хотя вполне возможно, что обмороки не связаны с заболеваниями, также возможно, что они являются признаком медицинской проблемы. Чтобы определить это, вам нужно будет обратиться к врачу. Вы должны немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете обмороки во время тренировки, если обморок происходит с учащенным сердцебиением, или если ваша семья имеет историю обмороков. Если у вас повторяющиеся обмороки, вы должны проконсультироваться с врачом.
Предоставьте врачу историю болезни. Ваш врач будет задавать ряд вопросов, чтобы определить причину вашего обморока. Они могут включать ситуацию когда случился обморок, эпизоды в прошлом, длительность обморока, а также любые другие симптомы, которые могут возникнуть во время эпизодов. Врач может также взять анализы, чтобы определить причину ваших обмороков.
- Электрокардиограмма будет необходима, если врач подозревает, что причиной является болезнь сердца.
- Электроэнцефалограмма будет необходима, если врач подозревает, что-то в мозге является причиной.
3. Следуйте советам врача. Существует вероятность того, что ваш врач не будет рекомендовать какие-либо лекарства для ваших обмороков. Нет лекарства, которое лечит обмороки само по себе. Лекарства могут включать в себя препараты от низкого уровня сахара в крови, судорог, анемии, или низкого давления.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как оказать первую помощь при обмороке?
Положите пострадавшего горизонтально, расстегните затрудняющую дыхание одежду. Поднесите к носу нашатырный спирт. Если есть возможность, померьте артериальное давление и запомните цифры. Никогда не пытайтесь запихнуть в рот пострадавшему никаких таблеток. Ещё
Что делать, если ты чувствуешь, что сейчас упадешь в обморок?
Лечь на спину и поднять ноги. Если это невозможно сделать, то сядьте и опустите голову между коленями, выпить немного воды, съесть что-нибудь, сделать несколько глубоких вдохов.
В чем разница потерять сознание и упасть в обморок?
Основное отличие обморока от длительной потери сознания в том, что последнее – это более широкое понятие, состоящее из ряда других состояний. Для обморока характерно наличие гипоперфузии головного мозга и непродолжительность эпизода. Выделяют несколько причин его возникновения.
Почему нельзя давать нюхать нашатырь при обмороке?
Нельзя при утрате сознания давать нюхать нашатырный спирт. Это может вызвать ожоги слизистой носа.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы стали свидетелем обморока, первым делом убедитесь, что пострадавший находится в безопасном месте. Уберите вокруг него острые предметы и другие опасные объекты, чтобы избежать травм при падении.
СОВЕТ №2
Проверьте состояние пострадавшего: если он не реагирует, позвоните в скорую помощь. Если он в сознании, помогите ему лечь на спину, приподняв ноги, чтобы улучшить кровообращение.
СОВЕТ №3
После того как пострадавший придет в себя, предложите ему немного воды или сладкого чая, чтобы восстановить уровень сахара в крови. Однако не давайте ему есть или пить, если он по-прежнему чувствует себя плохо.
СОВЕТ №4
После обморока важно следить за состоянием человека. Если обмороки повторяются или сопровождаются другими симптомами (например, головной болью, тошнотой или слабостью), обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.
