Вы неисправимый трудоголик без лишней минуты на себя или креативный фрилансер с кучей свободного времени? Не важно! Ведь теперь вариантов привести в порядок свое тело стало настолько много, что каждый найдет то, что ему по душе. Ловите 7 фитнес-тенденций 2017 года и не оставляйте лени ни единого шанса!
Фитнес дешевеет
Наверное, вы заметили, что с активным развитием фитнес-индустрии количество тренажерных залов и точек продаж спортивного питания растет обратно пропорционально цен на эти товары и услуги. И это не удивительно. В условиях высокой конкуренции большинства спортивных комплексов приходится не только расширять список доступных активностей и улучшать условия, но и уменьшать цены на месячные абонементы. От этого потребителю не остается никакой другой работы, кроме как выбрать доступный фитнес-центр и наслаждаться многообразием оборудования и советами профессиональных тренеров.
Врачи отмечают, что фитнес-тенденции 2017 года отражают растущий интерес к здоровому образу жизни и индивидуальному подходу к тренировкам. Одной из главных тенденций стало увеличение популярности высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), которые позволяют эффективно сжигать калории за короткое время. Специалисты подчеркивают, что такие тренировки подходят не всем, и важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.
Также врачи обращают внимание на рост интереса к функциональному тренингу, который помогает развивать силу и выносливость в повседневной жизни. Важным аспектом стало и внимание к ментальному здоровью, что проявляется в увеличении числа занятий йогой и медитацией. Врачи рекомендуют сочетать физическую активность с практиками, способствующими расслаблению и снятию стресса.
Наконец, специалисты подчеркивают, что тренировки на свежем воздухе становятся все более популярными, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии людей. В целом, врачи считают, что такие тенденции способствуют улучшению общего состояния здоровья и повышению качества жизни.
Лучше вместе
Всего несколько лет понадобилось для того, чтобы групповые занятия спортом с кулуарных превратились в хорошо продуманные (и научно обоснованные) комплексные тренировки под руководством профессиональных тренеров. Появились целые специализированные центры, где регулярно проводят занятия для клиентов любых предпочтений и веса: йога, пилатес, зумба, каланнетика и др. И что не менее важно, стоят групповые программы в разы дешевле, чем персональный тренер.
Не удивляйтесь, если генеральный директор предложит вашему коллективу групповой фитнес в качестве тимбилдинга. Такие занятия действительно положительно влияют на командную работу.
Сердце на руке
Современные фитнес-технологии позволяют отслеживать часы сна, пройденные шаги, сожженные калории и множество других показателей. И хотя появились они отнюдь не в 2017, сейчас на них действительно можно положиться.
Впервые фитнес-браслеты и другие гаджеты проверенных производителей достигли того уровня, когда полученным от них данным можно полностью доверять. Однако, мы все равно должны игнорировать произвольные цели, установленные некоторыми устройствами, например, рекомендуемое количество шагов. Эти данные часто слишком субъективны, чтобы принимать их на веру. Также они бывают вполне лишними, если не коррелируют с вашими личными целями. Например, для чего вам преодолевать лишних 10 километров, если впереди — севера подготовки к важной презентации?
В 2017 году фитнес-индустрия пережила множество изменений, и мнения людей о новых тенденциях варьировались от восторга до скептицизма. Одной из самых обсуждаемых тем стали высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые многие оценили за их эффективность и экономию времени. Пользователи социальных сетей делились своими успехами, подчеркивая, что такие тренировки помогают быстро достичь результатов.
В то же время, популярность групповых занятий, таких как зумба и йога, продолжала расти, привлекая тех, кто ценит атмосферу сообщества и мотивацию. Однако некоторые эксперты предостерегали от чрезмерной зависимости от групповых тренировок, утверждая, что индивидуальный подход важен для достижения долгосрочных целей.
Тренды на носимые устройства также вызвали бурные обсуждения. Многие пользователи отмечали, что фитнес-трекеры помогают отслеживать прогресс и мотивируют к занятиям, но некоторые критиковали их за излишнюю зависимость от технологий. В целом, 2017 год стал временем активного обсуждения и экспериментов в мире фитнеса, и мнения о новых тенденциях продолжали эволюционировать.
Соцсети благословляют
Здоровье и фитнес всегда были объектом агрессивных маркетинговых мероприятий. Кричащие заголовки и гиперболизированные результаты часто подтверждались несуществующими исследованиями и опросами. Но ситуация постепенно меняется.
Читайте также:
Любому новому фитнес-продукта приходится проходить проверку сетями. А негативная информация, как известно, распространяется очень быстро. И стоит новинке разочаровать нескольких владельцев, претендентов на нее становится намного меньше. И это справедливо. Такие тенденции призывают производителей к прозрачных отношений с потенциальными покупателями и обеспечивают востребован обратную связь. Поэтому не удивляйтесь, если после покупки нового гаджета или абонемента в тренажерный зал вас попросят оценить их качество, а также выслушают и учтут претензии.
Конечно, реклама вредных добавок и псевдооздоровительного оборудования существует и до сих пор негативно влияет на развивающиеся рынки. Но в целом, современный потребитель более информирован, чем когда-либо прежде.
Удивительные перевоплощения
Ох эти изображения «до» и «после». Вчерашний толстяк сегодня выглядит «на все сто» в новом теле с шикарным торсом. И все это за кадром комментирует приятный голос, рассказывающий о почти фантастические методы легкого похудения (часто без диет и спорта). Не ставя под сомнение усилий и заслуг похудевшего красавчика, отметим, что одного способа для достижения такой цели никогда не бывает достаточно.
Резкое изменение вида тела не является показателем хорошего здоровья. Вот если бы узнать больше о парне по рекламе! Например, хорошо ли он спит? Или чувствует себя менее напряженным? Насколько стабилен его настроение? И не испытывает желания сорваться и заскочить в ближайший фаст-фуд? Но психическое здоровье не менее важно, чем физическое! Именно это наконец поняли работники фитнес-индустрии и делают больше акцентов на здоровье тела и души. Диеты становятся менее строгими, тренировки снисходительными, а самооценка — выше. В результате — красивое тело за долгое время, но без ущерба для здоровья.
Фитнес онлайн (наконец!)
Интернет был изобретен в прошлом веке, а Скайп существует еще с 2003 года. Но только теперь онлайн-тренинги по фитнесу получили заслуженную популярность.
Все больше и больше профессиональных тренеров, диетологов и физиотерапевтов ежедневно выходят в интернет, предлагая учебные курсы и консультации независимо от вашего местонахождения. Потребитель получает множество преимуществ и основная из них — возможность получить персонального консультанта за меньшую плату. Ведь шесть недель занятий онлайн с топ-тренером могут стоить дешевле, чем час личного тренировки.
Что не так с HIIT
HIIT (High Intensive Interval Training) — это большая история успеха последних лет, поощряет офисных работников к физически активной деятельной обеденного перерыва. С пользой от таких упражнений трудно спорить, ведь длительное сидение способно значительно укоротить возраста. Но кое-что в интенсивных нагрузках все же настораживает: перенапряжение может привести к травмам. Именно поэтому важно сочетать НИИТО с дыхательными и другими упражнениями меньшей интенсивности.
Фитнес должен быть частью жизни. Легкой, приятной и неотъемлемой.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие фитнес-тенденции были популярны в 2017 году?
В 2017 году среди популярных фитнес-тенденций можно выделить высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), занятия йогой и пилатесом, а также использование носимых технологий для отслеживания физической активности и здоровья.
Как технологии влияют на фитнес-индустрию?
Технологии, такие как фитнес-приложения и носимые устройства, стали неотъемлемой частью фитнеса в 2017 году. Они помогают пользователям отслеживать свои тренировки, устанавливать цели и получать обратную связь о прогрессе, что способствует повышению мотивации и эффективности тренировок.
Почему групповые занятия стали более популярными в 2017 году?
Групповые занятия стали популярными благодаря своей социальной составляющей и возможности поддерживать друг друга. Они создают атмосферу единства и мотивации, что помогает участникам достигать лучших результатов и делает тренировки более увлекательными.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за новыми трендами в фитнесе, чтобы не отставать от актуальных методов тренировки. Попробуйте включить в свою программу элементы HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) или функциональные тренировки, которые стали популярными в 2017 году.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на групповые занятия и классы, которые предлагают разнообразные виды тренировок. Это не только сделает ваши тренировки более интересными, но и поможет поддерживать мотивацию благодаря совместным занятиям с единомышленниками.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности восстановления. В 2017 году акцент на восстановление после тренировок стал особенно актуален. Включите в свою программу занятия йогой или растяжкой, чтобы улучшить гибкость и снизить риск травм.
СОВЕТ №4
Используйте технологии для отслеживания своих результатов. Фитнес-приложения и носимые устройства помогут вам контролировать прогресс, ставить новые цели и оставаться мотивированными на протяжении всего года.
