Главная » После родов (для мамы)
В детстве я, как все девочки, играла в куклы. «Молодец, учись на куклах, хорошей мамой будешь», — говорила моя бабулечка и умильно улыбалась. Я старательно пеленала пупсов и помешивала суп из листиков сирени. Всё это оказалось почти так же далеко от реальности, как и умные книжки про материнство. На практике всё совсем-по другому.
В любой практике что главное? Быстро запомнить самое основное, остальное придёт с опытом. С материнством это тоже работает. В первую же неделю после возвращения из роддома с Артёмкой у меня стали зарождаться пять замечательных привычек. За полтора года жизнь стала совсем другой.
Анализировать всё вокруг
Моя голова превратилась в супер-мега процессор. Тысячи деталей, сотни гигов полезной и не очень информации каждую секунду. Всё это нужно обработать и понять, чего хочет крошечный человечек. По паре хныков догадаться: ему жарко. Сопоставить объём съеденного с содержимым подгузника и сделать вывод о здоровье. Держать в голове список покупок, не забывать про смеси и подгузники. При входе в любое помещение включать «встроенный сканер»: нет ли острых углов и опасных для младенца предметов, вроде торчащих проводов или упавших ножниц. Но я не робот. Осечки случались, особенно, когда Артёмка начал ползать, а затем и ходить. Залезть ручонками в кошачью миску, бросить в ведро для мытья пола мобильный, оборвать штору… Я недотёпа? Нет, просто внутренняя база данных немного не успевает обновляться. Неуёмный интерес маленького непоседы ко всему вокруг растёт в разы быстрее.
Став мамой, женщина часто меняет свои привычки, и это подтверждают многие врачи. Во-первых, они отмечают, что у молодых матерей появляется более осознанный подход к питанию. Заботясь о здоровье ребенка, они начинают выбирать более полезные продукты и следить за сбалансированностью рациона. Во-вторых, регулярные физические нагрузки становятся неотъемлемой частью жизни. Прогулки с коляской и занятия с малышом способствуют поддержанию физической активности.
Также врачи подчеркивают, что у матерей развивается привычка к планированию времени. Умение организовать день вокруг потребностей ребенка помогает не только в уходе за ним, но и в личной жизни. Кроме того, многие женщины начинают уделять больше внимания своему психоэмоциональному состоянию, осознавая важность отдыха и самоподдержки. Наконец, общение с другими мамами становится важной частью жизни, так как обмен опытом и поддержка помогают справляться с трудностями материнства.
Мать спит, служба идёт
Раньше я не думала, что можно одновременно спать и делать что-то ещё. Можно, ещё как! Когда я сплю, я слышу ребёнка. Если он вдруг задышит как-то не так, просыпаюсь и вскакиваю, как от удара током. Неважно, где он: под боком или в своей кроватке в нескольких метрах от меня. Муж так не умеет и очень удивляется. Для него сон — это сон, а присмотр за ребёнком —присмотр за ребёнком. Ах, да, за эти три часа полусна я ещё и выспаться умудряюсь.
Юлий Цезарь отдыхает
Все дела у меня стали делаться быстрее раз в дцать. Те полтора часа, пока спит ребёнок, стремишься использовать по максимуму. Артёмка сопит в коляске на балконе, а я убираюсь, готовлю ужин, пью чай. Потом принимаю душ и сама дремлю минут двадцать. На всё это раньше у меня ушло бы несколько часов. Секрет в том, что стремишься совмещать приятное с полезным, полезное с полезным или… ну вы поняли. Одной рукой наливаешь чай, другой заказываешь подгузники в интернет-магазине. Многозадачность — наше всё!
Став мамой, я приобрела несколько привычек, которые стали неотъемлемой частью моей жизни. Многие друзья и знакомые отмечают, как я стала более организованной. Теперь я планирую день с учетом потребностей ребенка, и это помогает мне успевать больше. Также я научилась готовить быстро и вкусно, ведь время на кухне стало ограниченным.
Люди удивляются, как я стала терпеливее. Каждое утро начинается с ритуала, который требует внимания и спокойствия. Мои близкие замечают, что я стала больше ценить мелочи — улыбку ребенка, его первые слова. Наконец, я открыла для себя мир общения с другими мамами, и это стало настоящим источником поддержки и вдохновения. Эти привычки изменили меня к лучшему, и я рада делиться своим опытом с окружающими.
Шпионские страсти
Заниматься сексом теперь приходится как можно быстрее, почти молниеносно. Надо успевать, пока маленький “шпион” спит и ещё не просёк, что мама не сторожит его сон у кроватки. И ещё одна особенность. Раньше мы набрасывались друг на друга на кухне или в коридоре просто для разнообразия. Сейчас место перестало иметь для нас значение. Не помню, когда мы делали это в кровати. Потому что в кровати моментально засыпаешь.
Без словаря
Артёмка говорит одно и то же «агу», но с его помощью он то просится на ручки, то намекает на перекус, то требует мамин телефон. Со временем я научилась улавливать все оттенки младенческого языка. Но что за несправедливость? Почему я учу его язык, а не наоборот? Ведь это он растёт, а не я уменьшаюсь. Нет уж, милчеловек, давай-ка ты учи наш взрослый язык. Пришлось выучить штук сорок потешек, пятьдесят песенок из мультиков и восемьдесят восемь колыбельных. Ай-ду-ду, а-та-та… Иногда я ловлю себя на мысли, а не забыла ли я ещё человеческий язык? Да не, показалось. Вроде пока сносно говорю и даже пишу на нём.
Читаем также:
- Читайте также:
- Мамочкам на заметку: 10 вредных привычек, от которых следует избавиться
- 12 странных привычек, которыми «болеют» молодые мамы
- Топ-7 противных привычек молодых родителей
Вопрос-ответ
Какие привычки стали для вас наиболее важными после рождения ребенка?
После рождения ребенка я поняла, что важными стали привычки, связанные с планированием времени и заботой о себе. Я начала выделять время на отдых и занятия, которые приносят мне удовольствие, чтобы поддерживать баланс между материнством и личной жизнью.
Как вы справляетесь с нехваткой времени на себя?
Я научилась использовать каждую свободную минуту с пользой. Например, если ребенок спит, я стараюсь заняться чем-то, что мне нравится — будь то чтение книги или занятия спортом. Также я стала более организованной и планирую свои дни заранее, чтобы находить время для себя.
Как изменилось ваше восприятие здоровья и питания после материнства?
Став мамой, я стала более внимательной к своему питанию и здоровью. Я осознала, что здоровье — это не только забота о себе, но и о ребенке. Я начала готовить более здоровую пищу и уделять внимание физической активности, чтобы быть в хорошей форме и иметь достаточно энергии для ухода за малышом.
Советы
СОВЕТ №1
Заведите дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам осознать изменения, происходящие в вашей жизни, и стать более внимательной к своим эмоциям.
СОВЕТ №2
Не забывайте о собственном времени. Найдите хотя бы 15-30 минут в день для себя, чтобы заняться любимым хобби или просто отдохнуть. Это поможет вам восстановить силы и оставаться в гармонии с собой.
СОВЕТ №3
Общайтесь с другими мамами. Поддержка и обмен опытом с теми, кто проходит через похожие ситуации, могут значительно облегчить вашу жизнь и дать новые идеи для воспитания детей.
СОВЕТ №4
Ставьте реалистичные цели. Не стремитесь к идеалу, а сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас и вашей семьи. Это поможет избежать стресса и повысить качество жизни.
